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Date 2017/08/30 02:25:30
Name 우리집개
Subject [질문] 대인기피증 공포증이 있는것같아요

안녕하세요 요즘 인간관계때문에 고민이 있어서 글을 써봅니다.

며칠전에 동네에 있는 정신의학과에 갔다왔습니다.

너무 힘들고 미래에대해서 불안하고 남들이랑 말하는것도 힘들고... 이런식으로 제발 나에게 문제가 있다고 얘기해줘 식으로 말했는데

의사분이 그냥 힘든상황에 쳐해서그렇지 약을 먹어야할 수준은 아니다라고 하시더라구요

저는 지금 휴학생신분이구요 (군대전역을 애매하게해버려서..) 과외하면서 지내고 있습니다.

지금 1대1과외를 8명넘게하고 과외생들 앞에서는 말도잘하고 수업도 잘합니다.

참고로 저는 초등학교 5학년떄부터 고등학교 3학년때까지 매년 한 번도 빠짐없이 학급 회장이나 부회장을 했어서

대학수업때도 100명앞에서 PPT 발표했을때도 잘 하는편입니다.

혼밥 이런것도 남의신경안쓰구요 뭐 음식주문하거나 어떤것들도 다 잘합니다.

문제는 제가 트라우마가 있는지... 대학에 온 뒤 동아리나 사람들이 많은 곳 (OT,MT같은곳)에 가면

심장이 빫리뛰고 땀이나고... 무슨말을 해야할지모르겠고 나는 왜 여기 있는거지 싶을때가 많습니다.

예전에 한 번 억지로 뒤풀이행사에 가본적이 있었는데 다른사람들은 다 괜찮은데

저혼자 말 잘 못하는것같고 땀흘리고 쭈뻣쭈뻣거리고... 그래서 괜히 나때문에 분위기 다 망치는것같고..

그리고 OT나 Mt같은건 보통 방 하나잡고 30명이상 모이잖아요??

그러면 그게 너무 미치겠습니다... 그 상황자체를 견디질못하겠어요

그러다보니 혼자지낼때도 많고... 일부로 사람피하기도하고.. 동아리에 들어갔어도 뒤풀이 행사나 이런거 다 빠지고 MT간다고하면

미안하다고하고 동아리 나오는 것도 부지기수입니다.

대학병원급 정신의학과를 가볼까요?? 저는 도대체 뭐가 어디서부터 잘못된건지 궁금합니다..

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17/08/30 02:30
수정 아이콘
예전과 바뀐건 여자
Camellia.S
17/08/30 02:42
수정 아이콘
정신의학과 가기 전에 상담부터 하시기를 추천드립니다. 사회공포증 치료는 고려대학교 사회불안장애 센터가 유명합니다.
우리집개
17/08/30 12:53
수정 아이콘
감사합니다 상담접수했습니다
탐브레디
17/08/30 04:03
수정 아이콘
Enochlophobia/Ochlophobia

이런거일까요?
광개토태왕
17/08/30 06:05
수정 아이콘
쪽지 보냈습니다
근성러너
17/08/30 08:55
수정 아이콘
토닥토닥

제 생각엔 사람은 다 이럴때도 있고 저럴때도 있다고생각해요

살아오면서 대인관계에 문제없었고 남들앞에서 자신감있는모습만 보이며 살았는데 몇번의 위축된모습때문에 점점 내가생각하던 내모습이아니라 더 어려워지는게아닐까요?
살려야한다
17/08/30 09:36
수정 아이콘
저도 그래요.
치킨이 먹고 싶다
17/08/30 09:59
수정 아이콘
저도 1대1 보다 여럿있을때 힘들어요.
상황을 자신이 통제하지 못할때 심한 불안감을 느끼시나 봅니다.
한번 친한 친구들이랑 그런 모임에 나가보세요.

처음 보는 사람 : "말수 되게 적으시네요."
내 친구 : "그 색히 내숭이에요. 우리끼리 있을때는 말 많은데"
나 대신 변호 또는 비난하는 놈들 덕분에 힘이 나면서 이런 모임 별일도 아니다 싶어집니다.
머리띠
17/08/30 10:55
수정 아이콘
저도 그룹별로 있을땐 한두사람 붙잡고 얘기하거나 그냥 조용히 있다 맞장구나 쳐줘요. 제가 주도를 안함. 그래도 일단 자리는 채워줌
우리집개
17/08/30 12:53
수정 아이콘
마음은 편하신가요? 저는 그럴때 내가 왜 여기이있는걸까 나는 지금 뭐하고있는거지 라는 생각이 많이들더라구요
머리띠
17/08/30 14:03
수정 아이콘
딱히 편하진 않아요 회식같은 어쩔수 없는 경우라 참석하는거고. 그래서 마음에 맞는 한두명하고만 주로 얘기해요 대학때도 뭐 비슷했네요 그런자리가 자주 있는게 아니라 그냥 그러려니 합니다 하하
Tyler Durden
17/08/30 11:11
수정 아이콘
여러명이 있을때 뭔가 자기가 주도해야 될것 같고, 뭔가 해야 할것 같고, 주변사람 의식을 많이 하시는것 같은데요.
일단 부담부터 빼고 편한 마음가짐부터 가지셔야 할듯 싶습니다.
말도 그냥 편하게 내뱉으시고요. 사소한거라도
우리집개
17/08/30 12:52
수정 아이콘
맞습니다 다른사람들이 나를 이상하게생각할까봐 두렵고 그렇네요
우리집개
17/08/30 12:54
수정 아이콘
조언해주신분들 모두 감사합니다
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