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16/09/30 17:22
저도 건강검진(경력면접본회사/자비부담 종합건강검진/경력면접본회사2/경력면접본회사3) 이렇게 겹쳐지니 자동적으로 7시 이후에는 아무 것도 안먹게 되고 그래서 딱 금식 4일 하니깐 몸무게가 4kg가 빠졌더라구요-_-;;
이전 회사에서 남은거라고는 급격하게 불어난 살이었는데 이제 빼려니 힘들어서 어찌해야 하나 그러고 있습니다. 응원합니다. 성공하셔서 후기 좀 부탁 드릴게요~
16/09/30 18:29
저도 비슷한 몸무게에서 시작했었습니다.
지금은 7kg정도 빠졌어요! 리듬파워근성님의 글을 보고 큰 충격과 감동을 얻고 더 매진하고 있네요. 갈 길이 멀지만 힘내봅시다.
16/10/01 01:08
저도 맘속으로 응원합니다. 제 개인적인 경험으로는 다이어트의 가장 중요한 것은 전체적인 식사량(칼로리량)인듯 싶습니다. 중간중간 억지로라도 물 약간 많다 싶을정도로, 가능한 자주 섭취하시고, 식사하실때는 밥알 젓가락으로 센다는 느낌으로 천천히 드시는것 추천드립니다. 저도 식탐 엄청 많은 사람이었는데 이렇게 하다보니 평소 식사량의 1/3에도 포만감이 오더군요;;;;;;
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