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11/02/19 03:19
네~
약입니다. 약국에서 구입 할 수 있고. 사람에 따라 다르겠지만. 제 경우에는 잠들려면 미리 30분 정도 전에는 드셔야 약효가 보이는듯 합니다. 약드시고 버티면 버텨집니다. 컴퓨터 같은거 하지마시고 약드시고 편하게 누워계시면 입질 옵니다~~ 자기도 모르게 잠이 스르륵 든다기 보다는 나른해지면서 잠에 듭니다. 저는 쿨드림 썻는데 사람마다 효과는 다를거라 생각 됩니다. 잠 자고 싶어도 못자는거 괴롭습니다. 좋은 결과 있으시길...
11/02/19 07:37
약입니다. 처방이 필요없는 일반의약품이고, 약이니까 약국에서만 구입가능합니다. 보통 수면유도제라고 파는게 항히스타민제.. 그러니까 감기약 먹고 졸린 것과 같습니다. 용량을 좀 높이고 성분이 좀 바뀌긴 합니다만... 수면사이클에 대한 이해가 있다면 이걸 먹는 것도 한 방법이겠지만, 보통 그렇진 않을 것이며 특히 항히스타민제의 문제점은 깨어날때 개운하지가 않습니다. 그래서 다음날에 빡빡한 스케줄이 있다면 먹는게 별로 좋지 않습니다. 고용량이 아니면 이럴 일은 적지만 이거 먹고 일어나서 운전 등을 할 경우 꽤 위험할 수 있기도 하고요.
불면증이 심하시다면 포털사이트에서 '수면위생'을 검색하셔서 이걸 한 일주일 정도 지켜보시고, 그래도 안되면 수면검사가 가능한 정신과를 찾아가세요. 빨리 잡아야할 경우 큰 부담이 없는 수면제(예전에 timeless님께서 자주 추천하시던 졸피뎀같은..)를 주는데, 이건 약효 시간이 짧아서 깔끔한 편입니다. 여러 이야기로 전해져오는(김동인이라든가...) 수면제의 내성, 중독성 문제도 없다고 봐도 되고요.
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