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10/04/22 22:29
저도 그랬는데 비타민C와 영양제를 꾸준히 먹고
눈이 뻑뻑하고 가려울때는 안비비고 흐르는 물에 조금 헹궈주고 하니깐 시력이 조금은 회복되더군요. 시력은 절대 회복안되는 줄 알았고 저도 2m앞의 지나가는 사람 얼굴도 안보이게 되서 좌절했었는데 정말 말도안되게 회복되어서 예전만큼은 아니지만 어느정도 괜찮아졌습니다. 컴퓨터도 오래 안하시면 되고 공부도 한시간에 5분정도는 불끄고 눈감고 쉬세요. 독서실에서 오래 공부하면 가까운곳만 보다가 먼 곳을 보려다보니 초점 안맞는 때도 있으니 쉴때는 밖에 잠시 나갔다 오셔서 먼 곳 보시면 될 것 같네요. 스탠드는 무조건 필수인것 같아요. 안쓰면 더 눈이 피로한 것 같습니다. 저도 아직 안경 안쓰고 있는데 님도 다시 시력 회복되셔서 안쓰시길 바래요~
10/04/22 22:43
뭘 하시든 조명이 밝은 곳에서 하는 게 좋습니다. 제가 언제부턴가 전등을 켜지 않고 공부나 컴퓨터를 하던 게 습관이 되다보니 근 1년 새에 시력이 눈에 띄게 나빠졌습니다. 자주 가던 안경점에 가서 시력을 측정해봤더니 그동안 뭘 했기에 눈이 이렇게 나빠졌냐고-_-
10/04/22 23:49
안구 운동을 틈틈히 해주세요~
첫번째는 근육 운동 하듯이.. 먼곳에 초점을 맞췄다가 순간적으로 가까운 물체에 초점을 맞추는 형식으로요. 두번째는 눈을 감고 눈을 시계방향, 반시계 방향으로 돌려주세요. 목 돌리기 체조(?) 하듯이 말이죠. 정말 효과가 있는지는 모르겠습니다만, 도서관에서 읽은 책에 이 2가지만 틈틈히 해줘도.. 눈 건강에 도움이 많이 된다고 써있는 것을 읽은 적이 있습니다
10/04/24 01:56
눈은 어느정도 유전이 크게 작용하는것같습니다..
진짜 눈 좋아지게 하려고 별 짓을 다해봤는데... 2차성징끝나고 나니 현실은 양쪽다 -5....... 그렇지만 님은 대학생인데 불구하고 아직 0.8 정도의 시력을 유지하고 있으시니.... 관리만 잘 해주시면 될 것 같습니다... 눈 운동은... 눈 감고 위 아래 오른쪽 왼쪽 뒤..(눈을 집어넣는다는 느낌으로..) 각각 한 5초씩.. .해주시고, 손을 비벼서 따듯하게 한 뒤에 눈에 가져다 대는것.. 정도가 좋을것 같습니다.... 눈 나쁘면 좋은 것 하나 없더군요... 꼭 잘 관리 하시길 바랍니다~
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