캐드업무쪽으로 지금 2년째  근무 중인 초보 직장인입니다

캐드나 컴퓨터 그래픽관련 쪽은 마우스를 많이 써야 하기떄문에 손목에 무리가 많이 올 꺼라고 생각하는 대요

제가 요즘 들어 더욱 심하게 손목이 아프다기보다는 결리고; 30분 이상은 마우스를 꾸준히 못 잡고 있겠더라구요. 그리고 오른쪽 손 두번째 세 번째 손가락 마디 끝 부분은 조금만 힘을 줘서 마우스 휠 포인트를 클릭하면 아프네요

이제 겨우 2년째인대 앞으로 해야 할 날이 더욱 많아서 더 걱정입니다

(1) 무리가 안 가도록 작업하는 노하우 같은 거 있으신가요?

(2) 병원에 한번 가봐야할꺼같은대 어느 병원으로 가는 게 좋을까요?