제가 요즘 건강이 나빠져서 금연하고 있습니다. 담배는 99년 4월부터 지금까지 6년 피웠는데 많이 필때는 하루에 2갑(2갑 피던 시기는 약 1년 정도) 평균내면 약 1갑정도 핀 것 같습니다.
근데 자꾸 건강이 안좋아지는 것 같아서 갑자기 스쳐가는 맘에 금연을 시작했는데요 오늘까지 3일째입니다. 아직까진 뭐 별 느낌 없군요. 저도 나름대로 골초라고 생각했었는데 가끔 힘들긴 하지만 그런대로 참을만합니다.
그러나 제 의지가 언제까지 이어질지 모르기 때문에 금연보조제같은 것에 대한 질문좀 하려합니다.
현재 저는 하루에 츄파츕스 3개씩 빨면서 금연하고 있는데요 그 외에는 일체 금연보조제를 사용하고 있지 않습니다. 뭐 녹차, 둥글레차 같은 차 종류나 껌, 혹은 금연껌, 금연패치 등등 전혀 사용하고 있지 않습니다. 그런데 만약 금단현상이 너무 심해져서 더이상 참지 못할 정도라면 어떤 보조제를 사용하는 것이 좋을까요? 제가 알기로는 금연껌이 좋다고 하던데 보조제 사용해서 금연하신 분들 답변 부탁드립니다.
또 보조제들을 어디서 구해야 하는지, 또 가격은 얼마나 하는지, 또 기간은 얼마정도 두고 사용해야 하는지 알고 싶습니다. 꼭 시중에 나와있는 보조제가 아니더라도 아주 좋은 민간요법(?)을 알고 계신 분들의 조언도 구합니다.
담배의 유혹을 떨쳐버리신 분들... 저도 동참하려하는데 좀 꺼내주십쇼~^^