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09/08/18 18:23
식생활은 별거 없는데.. 된장찌개나 된장국 고추장찌개 비빔밥 이런걸 주로 먹습니다.
그리고 사과 복숭아는 무지하게 먹습니다....
09/08/18 19:12
탄수화물류를 좀 줄이시는게 좋겠네요
그리고 일반 유산균 음료 이런거 말고(함량이 너무 낮아요) 정장제 같은 걸 한번 꾸준히 드셔보시는것도 좋습니다.
09/08/18 19:28
소화가 잘 안되시는 건 아닌지...
식후에 가스 차고 소화 잘 안되고 속쓰린 경우는 저산증 일 확률이 있으니까요, 식후에 식초 한숟갈만 드셔보세요 소화가 잘 되고 가스안차면 백프로입니다. 저산증이시라면 약국가셔서 트리메부틴 든거 달라고 하세요 ~ 윗분들 처럼 유산균제제도 도움 되실 겁니다.~
09/08/18 20:47
제가 보기에는 위가 좀 안 좋으신 것 같은데요,
(저도 위가 안 좋은 스타일..) 탄수화물류를 줄이시고, 밥 천천히 드시고, 요구르트 좀 사 드시고, 일주일에 하루, 이틀이라도 달리기(조깅)를 시작해보시면 좋아지실 것 같습니다.
09/08/18 21:02
저도 그런적이있는데 한번은 가스가 너무차서 일어설수 없을정도였습니다. 그런데 배에 핫팩을 올려놓고 시간이 좀 지나니
괜찮아 지더라고요, 배를 따뜻하게 하는 것도 좋은 방법인듯 합니다~
09/08/18 21:46
약국에서 파는 정장제류 사드세요.
유산균 음료로는 어림도 없고 병원처방 받아서 유산균 캡슐로 사시거나 아니면 일반의약품 유산균 제제 드셔보세요.
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