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09/03/08 16:55
제 생각은... 먹는 것도 먹는거지만... "안 움직이면" 됩니다... 정말 운동 아니 운동 비슷무리한 것도 조금이라도 하지 않으면 살찝니다.
09/03/08 17:04
아;; 술은 좀 곤란한데ㅠ 술을 못마셔서;;
그리고 운동은 전혀 안합니다;; 표면적으로는 공부하느라 바빠서, 실제로는 귀찮아서 -_-;
09/03/08 17:05
몸에 이상이 있지는 않을까요?
아무리 키가 좀 작은 152라지만 33킬로그램까지 빠지면 의심을 해봐야 할 듯 합니다. 왠만한 초등학교 3~4학년생도 그보다는 많이 나가지 않나요? 너무 나쁜 쪽으로 생각이 가는데.. 유학가서 비싼 병원비 아끼려다가 시기를 놓쳐 죽은 경우를 봐서 그런 쪽으로 밖에 생각이 안가네요.
09/03/08 17:09
혹시 성격이 상당히 예민하진 않으세요? 잠도 잘 못자고...
살 안찌는 원인 중 심리적인 문제도 상당수 차지하던데요.
09/03/08 17:10
웨인루구니님// 유학생보험사에서 건강진단서제출을 요구해서 얼마전에 건강검진을 받았었는데 별 문제는 없었어요..
Chloe님// 군것질을 굉장히 많이 하는 편이예요. 밥을 안먹어서 그렇지;; 여기 음식들중 입에 맞는건 군것질거리들이 대부분이더라구요..
09/03/08 17:14
저도 살때문에 고민이 많았었는데요. 아령 가벼운거 하나 사서 하루에 20~30분씩 꾸준히 하고, 밥 많이 먹고... 저도 체질상 일정량 이상은 못먹는 체질이여서, 똑같은 양 먹는 대신에 하루에 5끼 정도 먹고 그러니깐 살이 찌더라고요... 한 7키로 찌웠어요 흐흐 참고 하시길...
09/03/08 17:15
WhyYouKickMyDoG님// 성격이 예민한것까진 잘 모르겠구요... 확실히 유학와서 잠을 제대로 못자긴 했어요. 멜라토닌을 사서 먹어봤지만
별로 효과가 없더라구요 ㅠ Chloe님// 밤 9시가 넘어서 음식을 먹으면 탈이나서...;;ㅠ
09/03/08 17:22
살 안찌는 사람들의 특징중 하나가 소화기 계통이 안 좋다는 점입니다.
많이 먹어도 소화를 못해서 탈이 나거나 , 먹는데 성공 하여도 흡수율이 떨어지거나 합니다. 저도 그런 부류중의 하나인데 위와 장에 좋은 보약이나 식품을 챙겨먹고 꾸준히 먹는 양을 조금씩 늘려가고 간식을 꼬박꼬박 챙겨 먹으니 두달에 10키로 정도는 거뜬히 찌게 됩니다. 하지만 예전의 식습관으로 2달을 보내면 몸무게 원위치...무한 반복...ㅠㅠ
09/03/08 17:29
sungsik-님// 네 여자분입니다-_-;
이미 꺾인 20대라 키는 이제 어쩔수 없는거죠;; 물론 한때는 키때문에 요가, 척추교정,호르몬주사 등등 안해본거 없이 다 해보았습니다;
09/03/08 17:30
쪽지주셔요. 님은 살빼는 방법을, 전 살찌는 방법을 서로 심도있게 토의해 보자구요.. -_-;;
서로의 생활패턴을 답습하면 우리의 몸이 서로 바뀌겠죠?
09/03/08 17:36
여자키 152면 뭐..작긴 해도 남자키 160 이런 것보단 덜 치명적이지 않나요?
전 남자키 152인줄 알았습니다. 실례했어요.
09/03/08 17:39
밥을 시간이 불규칙하게 최대한 빨리먹습니다. 밤에는 저녁 먹고 디저트로 반드시 과일을 다량 섭취합니다. 왠만하면 밖에 나갈생각을 말고
의자에 엉덩이 붙히고 앉아있습니다. 인스턴트 음식 햄버거 피자등등을 자주 먹으면 더 좋습니다. 와우나 fm에 입문합니다 이정도면 될려나요
09/03/08 17:39
많이, 자주 먹는 수밖에 없더라구요.
저도 그래서 하루 네끼(대략 8시, 12시, 17시, 22시)먹고 간간이 주전부리도 하기 시작했는데 보름만에 2kg찌네요. 2kg 별거 아니네 하실 분 계실지 모르겠지만 정말 살 안찌던 저로선 그저 감격 ㅠ
09/03/08 18:07
군대가면 훈련소에서 아무리 마른 애들이라도 살이 찌거든요. 규칙적인 생활이 그만큼 중요하겠지요
불규칙적인 생활로는 살을 찌우기도 빼기도 쉽지 않습니다.
09/03/08 18:49
세상에.. 33Kg라니요...
윗분들 말씀처럼 생활도 가급적이면 규칙적으로 해보시고, 틈틈이 운동도 하시고, 맛있는 것도 많이 드세요. 공부도 좋지만 몸이 우선입니다.
09/03/08 19:39
저도 엄청 적게 나가는데 33kg...
일단, 살찌는 데는 규칙적으로 생활해야 합니다. 식사시간 맞춰서 충분히 먹고, 그리고 운동을 적당히 해야 살이 찝니다. 막무가네로 먹기만 하는 건 건강에 도움이 되지 않아요. 음식 드실 땐 천천히 꼭꼭 잘 씹어드시고, 충분히 먹는 것이 중요합니다. 살찌는 데 성공하시고, 유학생활 잘 하세요.
09/03/08 20:13
와.. 제 살좀 나눠드리고 싶네요. 제길.ㅠ_ㅠ;;; 키는 뭐.. 비등비등하지만. 크윽. 그래도 제가 쬐끔 더 커요. 움하하핫.(??)
09/03/08 20:54
다른분들 말처럼 열심히 드시고 운동하시라는 말밖에는 딱히 해드릴 말이 없네요.
왠만하면 살찌우겠다는 사람은 무조건 말리고 보는데 이건 진짜 좀 심하네요. 살찌기 성공하세요~!
09/03/08 21:36
안찌시는분들은 어떻게라도 안찌더라구요..
한방약도 살 찌우거나 그런거 있지않나요? 마른체형인데 한약먹고 쪘다 이런 경우 가끔 본거같아서..
09/03/09 00:22
저랑 비슷한 고민하시는 분이네요.
전 그냥 포기했어요^^ 살빼는 것 보다 더 어려운게 살 찌우는 거더라구요. 남들은 술마시면 찐다는데, 전 술마시면 빠집니다. 이상하게 술마실 때 안주가 안땡기는 타입이라 물과 술만마시거든요... 저역시 한약을 함 드셔보심이.. 체질 바꾸는 약 같은게 있더라구요.
09/03/09 09:39
많이 먹고 안움직이면 찝니다.
DCinside 헬스겔러리(이하 헬겔)에 가면 이런말이 있습니다. 저는 왜 많이 먹고 안움직이는데 살이 안찔까요?? 장난치냐? 그게 먹는거냐? 그렇게 먹으니 살이 안찌지. 무조건 많이 먹으세요. 많이 먹고 안움직이면 자연의 섭리상 찌게 됩니다. 님의 기준으로 많이 먹는게 아닌, 타인의 기준으로 많이 먹어보세요. 제가 아는 여자애도 살찌려고 토할때까지 먹더군요. 그정도까지 먹어보세요. 안그러면 안찝니다. 먹어야 찝니다. 이게 진리입니다.
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