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Date	2009/03/04 19:56:22
Name	그랜드
Subject	군대에서 뱃살관리 할 수 있는 운동 추천 좀 부탁드립니다.
https://pgr21.com/bug/51427 삭게로! 군 입대하고 근 8개월만에 질문 게시판에 질문 남기는 대한민국 육군 일'꺾'입니다... 하하하 -_-;;; 다름이 아니고 제가 질문 드릴 것은... 이제 슬슬 여가 시간을 활용해서 몸관리를 좀 하려고 하는데 제가 남들이 말하는 소위 '복부비만'이 좀 있습니다. 그래서 그런데, 군대 내에서 복부비만을 줄일 수 있는(즉, 뱃살을 뺄만한...) 운동 추천 좀 해주십시오... 일단 연병장 뺑뺑이(- -;;;) 돌고 줄넘기 등 유산소 운동을 해야합니까...? 만능 질게의 도움 부탁드립니다... (여기 아직 만능질게 맞지말입니다? ^^;;;)

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피나

해시 아이콘

09/03/04 20:02

밥 조금 먹으면 됩니다.

운동은 군대에서 시키는것만 해도 충분하죠. (말년병장 아니라면...)

어흥 어흥

해시 아이콘

09/03/04 20:12

걷고 뛰는것만큼 좋은 유산소 운동도 없지 말입니다.

폭풍간지

해시 아이콘

09/03/04 20:15

일단..일꺽 이신데 운동을 하신다는게 놀랍구요..

운동은 별거 없다고 봅니다. 그냥 시간되실때마다 30분이상 달리기가 최고 입니다~다른거 생각할 필요 없어요~

그리고 px만 안가신다면..군대 식단으로 뱃살 찔일은 없다고 봅니다.

WizardMo진종

해시 아이콘

09/03/04 20:31

유산소 하시고 px가지마세요. 축구할때 꼭 참여하세요 흐흐흐

빨간당근

해시 아이콘

09/03/04 20:50

뽀글이 끊으시고 PX만 가지 않으셔도 쭉쭉 빠질겁니다;

CrystalTrEE

해시 아이콘

09/03/04 21:04

일꺽이면 운동안하고 밥만 좀 덜 먹어도 살 빠지지 않나요? 풀린군번이신가 허허허

쌀밥 자체를 적게 드시고 군것질 하지 마시고 유산소 운동 30분 이상에 윗몸일으키기 하시면 될듯.

교육훈련때 열심히 하시고요.

Power_0rc

해시 아이콘

09/03/04 21:15

유산소 운동 하시면 그걸 본 간부들이 군대원 전체에게 구보시간과 양을 늘리는 결과를 초래하거나
군생활이 널널한줄 알고 빡세게 돌릴 수 있으니
남에게 보여지는 운동은 다른 사람들을 위해서 자제해 주시기 바랍니다.

저녁은 소량만 드시고 피엑스가서 베지밀 두개 사서 먹은 뒤
웨이트 트레이닝 해보세요

공도리도리

해시 아이콘

09/03/04 21:56

일꺽이면 아직 작업 더하세요..

케빈

해시 아이콘

09/03/04 22:18

댓글로 질문을 드려서 죄송하지만 군대가서 밥적게 먹으면 (훈련은 선택의 자유가 없으니 ㅡㅡ;;) 살이 빠지나요? 친구놈은 맞다는데 '거의 불가능'이라네요 훈련하고 배고파서;;

피나

해시 아이콘

09/03/05 00:02

케빈님// 처음에는 배고픈데 2주 정도 지나면 익숙해집니다.
그때부턴 살이 쭉쭉 빠지죠.

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