지금 키와 몸무게가 181cm, 80kg 정도 됩니다. 표준체중을 넘어서는 수치죠. 피치 못하게 살이 찌게 되었는데요. 그래서 지금부터 운동을 하려고 합니다.

제가 헬스 다닌 적은 몇 번 있지만 다 제대로 한 적 없고, 게다가 1~2개월 다니고 학교 다니다가 또 1~2개월 다니고 그래서 효과는 못 봤습니다. 안 하는 것보다는 나을 것 같아서 했던 거죠. 그런데 이제는 저에게 좀 변화를 주고 싶습니다. 남들이 하는 몸매 자랑도 하고 싶습니다. 그리고 옷을 간지나게 입고 싶습니다.(허벅지가 두꺼워지다 보니 바지 34를 입어도 어떤 바지는 조금 불편한 경우도 있네요. 허리는 32 입어도 될 수치거든요.) 살이 쪘지만 옛날부터 그랬듯이 외관상으로는 살이 쪄 보이지는 않습니다. 단지 옷에 가려 보이지 않는 배와 허벅지 쪽에 조금 집중되어 있죠.

어쨌든 운동을 제대로 하고자 여쭤 봅니다. 일단 계획은 2개월로 잡고 있습니다. 물론 2개월만 하고 끝낼 게 아니고 그 뒤로 계속 할 겁니다. 하지만 지금부터 2개월 동안은 시간이 많이 남을 것 같아서 거의 하루의 상당 부분을 운동에 집중하려고 합니다.(수능 치고 나서는 친구들과 거의 매일 8시간을 운동한 적이 있습니다. 살 빼려고 했던 건데 살이 빠지긴 하더군요. 먹을 거 다 먹으면서도 한 달에 5~7kg씩 뺐으니. 이번에는 그만큼 하려는 건 아닙니다. 하루에 2~4시간 정도) 빨리 효과를 보고 싶기도 하고요. 2개월 만에 완성하려는 건 아닙니다. 조금 슬림한 체형을 원합니다. 심하게 울룩불룩한 건 싫어요.

제가 궁금한 건 운동할 때 먹는 보충제입니다. 먹어 본 적도 없고 구입해 본 적도 없어서 아는 게 없습니다. 스타맵에도 국민맵이라는 게 있잖아요. 단백질 보충제에도 그런 게 있을 것 같은데 그런 것 좀 추천해 주세요. 꼭 그런 거 아니더라도 괜찮은 거 있으면 추천 바랍니다. 가격은 지금 정해놓은 건 없고요. 제품들을 좀 보고 결정하겠습니다. 링크도 좀 같이 걸어주시면 고맙겠습니다.

그리고 다음에는 구체적으로 질문 드리겠지만, 그냥 간단하게 보충제를 먹으면서 운동을 할 때 주의해야 할 점이나 팁 등을 가르쳐 주시면 고맙겠습니다.