:: 게시판
:: 이전 게시판
|
이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
08/11/25 23:03
그정도면 적정한 몸무게이신데, 근육량이 적어서 살이 찐 것처럼 보이는 것 같습니다. 유산소 운동보다는 웨이트트레이닝을 많이 하셔야될 듯 싶습니다. 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기부터 벤치 등 헬스장을 다니시는 것이 어떠실련지요. 유산소 운동은 운동 전후 20분 정도면 충분하다고 봅니다.
08/11/25 23:33
질문을 댓글로 달게 되는데..
허벅지 살 빼는 방법이 있나요? 헬스장에서 웨이트는 한 5개월정도 나름대로 꾸준히 했는데 다른부위는 딱 봐도 군살은 없어보이는데 유독 허벅지 살만 잘 안빠지네요..
|