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Date	2008/09/18 18:48:56
Name	세느
Subject	무릎 관련 질문입니다.
https://pgr21.com/bug/42287 삭게로! 얼마 전에 다이어트 관련 글을 올렸었는데.. 매일 밤마다 20분 빨리 걷기, 20분 달리기 등을 해서 지난주에 2.5키로 뺐습니다. 요점은 이게 아니라 -_-;; 오늘 낮부터 갑자기 10분이상? 앉아있다가 일어나면 왼쪽 무릎 아랫부분이 격하게 아프네요.. 계속 아픈게 아니라, 일어나서 약간 절뚝거리면서 걷다보면 또 괜찮고 또 앉아있다일어나면 그러고.. 지금 감기 걸려있는데, 의사선생님 말로는 피로가 좀 쌓여있다는데 그것과 관련이 있을까요? 에고. 걱정이 태산..

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고래의꿈

해시 아이콘

08/09/18 18:53

아무래도 걷기와 달리기로 인한 피로누적이 아닌가 하네요.
갑작스러운 운동때문이랄까요??
운동을 하시기전에 가볍게 10-20분정도 걷기를 하신다음에 해보세요.
그리고 체중때문에 뜀운동을할때 무릎에 무리가 오는경우도 있을수있습니다.
그럴때는 뜀운동보다는 자전거운동이 괜찮을것같습니다.

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