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08/08/31 22:28
이거 극단적인 방법도 괜찮나요...하루종일 닭가슴살만 드셔보십시요..하루 500그램정도...물론 물은 드셔야합니다..
야채도 조금은 드시면 좋습니다..과일은 하루 사과 1개 드시구요..운동도 하루 1시간만 투자하셔서....뛰시구요.. 먹는거 생각 간절하겠지만...어쩔수 없을것 같습니다..... 이 방법은 부작용이나 요요도 심하지 않고...딱 좋을거 같습니다... 장담컨대 1주일간 이렇게 하면 5키로는 빠지지않을까 생각해봅니다..
08/09/01 00:39
좀 험하고 부작용 개의치 않으면 녹차+ 원두 커피만 먹고 식사를 일체 금하세요. 쓰러질수도 있으니 포카리 스웨트 조금씩 마셔주시면서요
몇키로그람까지 빼야하는지 모르는데 한 일주일 굶으면 최소 5킬로에서 10키로그람까지 뺼수 있습니다. 굶으면서 운동하면 더욱좋지만 그럴경우 진짜로 실신할수도 있으니 주의하시구요. 일주일 정도 금식하시면 15킬로빠지는 분도 다수입니다.
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