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Date 2013/04/01 10:25:22
Name 너에게힐링을
Subject 일주일에 10kg 살 찌우기
제가 찌우겠다는 건 아니고요.
이전 질문 글에 일주일에 15kg인가 찌기와 빼기, 내기하셨는데

찌는 쪽은 대부분이 많이 먹고 헬스 운동을 하라는 조언이 대부분이었는데
근육량을 늘려서 몸무게를 늘리겠다는 건가요?
많이 먹고 운동 안 하고 누워 있으면 단기간에 더 살 찌우기가 쉽지 않나요?
활동을 안 하면 소화를 못 시켜서 음식섭취가 더디려나요?
아무튼, 외형상의 모습은 고려하지 않고 그냥 순전히 일주일 동안 몸무게만 더 늘리려면
운동을 병행하는 게 빠를까요. 그냥 퍼질러 있는 게 빠를까요.

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Do DDiVe
13/04/01 10:27
수정 아이콘
그분의 경우 몸 전체적으로 밸런스 맞춰서 찌는게 조건이 셨던 걸로...
13/04/01 10:31
수정 아이콘
그냥 순전히 몸무게라면 퍼질러 있는 게 나을 것 같습니다.
13/04/01 10:32
수정 아이콘
그 분의 경우 3달이었으니까요.
일주일이라면 가만히 있는게 낫죠
13/04/01 10:32
수정 아이콘
원래 마른체형이라면 운동병행이 확실히 나을거 같네요.

원래 중간 이상의 체형이라면...저도 궁금하네요.
정지연
13/04/01 10:36
수정 아이콘
보통 이상의 식사량을 하는 사람이고 짧은 기간이면 퍼질러져 있는게 더 나을겁니다..
다만 먹는 양이 적고 마른 사람이라면 운동을 하는게 더 효율적일거라고 봅니다..
너에게힐링을
13/04/01 10:38
수정 아이콘
제가 178/59 나가면서 매우 말랐을 때 운동도 병행해보고 마른 몸이 컴플렉스라 별거 다 해봤는데요.
퍼질러도 있어봤지만 살이 안찌더군요..체질인지 소화기관에 문제가 있는건지..
군대에서 한 7kg 찌고 왔거든요. 규칙적인 생활때문인지..이거도 좀 궁금하네요..
지금은 72kg까지 나가는데..체질 자체가 변한건지..
13/04/01 12:11
수정 아이콘
살이 안찐다고 징징대는 마른 남성들에게 저는 이리 대답합니다.
"군대에 있을땐 어땠는지 생각을 해봐"
규칙적인 생활과 식습관, 적당한 운동 = 표준 체형과 몸무게로 돌아가게 되어있습니다. 기본이 중요해요.. 기본만 하면 몸짱은 아니더라도 멸치소리는 안듣습니다
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