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11/12/18 01:01
사람이 게으르다 게으르다 해도 정말 해야할 일이면 4시간은 물론 2시간만 자도 눈 떠집니다.
군대에서 늦잠자는 사람 없는 것처럼요 -_-;; 일어나서 알람버튼 누르자마자 바로 세면하세요. 그럼 잠이 확실히 깹니다.
11/12/18 02:28
저는 이번 학기에 일요일 밤~금요일 저녁까지 집에서 잔시간:7시간 학교가는 버스에서 잔시간 하루에 1시간씩 5시간인 적도 있습니다.
그놈의 조별과제땜시(조별 과제는 제 개인과제 어헛!) 근데 해야겠다 하니까 되더라고요. 물론 금요일 저녁에 복귀해서 토요일 낮까지 한번에 10시간을 잤습니다만... 그러면서도 수업시간에 졸지도 않고 했습니다. 평소에 생활패턴을 유지하기 위해 4~5시간보단 6~7시간으로 조절하는게 몸 컨디션에 좋을 겁니다. 저도 이번에 임상실습 2달동안 나가면서 하루에 5시간 이상 자본적이 없는데 생활은 가능하지만 주말정도는 8시간 자 줘야 어느정도 컨디션회복이 되더군요.
11/12/18 09:41
그냥 자고싶은만큼 잠을 자세요. 잠을 줄여가면서 공부한다고 그 만큼 더 볼 수 있는 것이 아닙니다. 제대로 된 집중력으로 공부하는 수시간이 하루 중에 얼마나 있느냐가 차이죠. 대신에 잠을 많이 잔다고 집중력이 보장된다고 생각하면 큰 착각입니다. 의지와 집중력이 얼마나 있느냐가 공부의 총량을 결정하지, 수면의 양이 결정하지 않습니다.
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