유게 2824번 글을 보고 질문을 올립니다.

운동관련 서적을 몇 권 봤는데 근육을 태운다는 말은 처음 들어봤습니다. 이런 비슷한 표현도 본 적이 없구요.
근육이 줄어드는 것의 이유로 운동을 하지 않는 경우 30세인가 35세부터 전체 근육량의 0.3%정도씩 줄어든다는 얘기는 책에서 봤습니다만 전혀 다른 이야기구요.

그리고 다이어트는 운동으로 근육량을 늘림 > 기초대사량 증가 > 에너지 소모 이 구조로 알고있습니다.

유산소운동이 근육을 태우는지
그리고 근육이 타버리면 기초대사량도 같이 줄어서 제가 쓴 구조가 틀어지는데
그렇다면 에너지섭취율을 유산소만으로 소모시킨다는 것인지 궁금합니다.
유산소를 해도 시간당 3~500칼로리 전후일 것으로 알고있는데 줄어버린 근육이 소모하는 대사량을 유산소로 커버할 수 있는지 궁금합니다.