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11/11/06 15:17
burfee 버피 라는 좋은 운동이 있습니다. 영어철자는 맞는지 모르겠고요. 팔굽혀펴기와 점프 후에 손뼉을 치는 운동이에요. 약 50개만해도 충분히 운동이 될 겁니다. 유투브 등으로 검색해보시길.
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