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11/09/15 12:53
지방흡입 수술 받으면 됩니다.. 이거 말고는 특정 부분의 지방을 빼는 방법은 없습니다.
운동과 식이요법으로 빼고 싶으면 유산소 운동해서 몸 전체의 지방을 빼고, 근력운동해서 다른데 부족한 부분을 근육으로 채워주면 됩니다. 간단하지만 쉽지는 않은 이 방법 말고는 뱃살을 뺄 방법이 없습니다..
11/09/15 12:56
아랫배 뱃살은 인체에서 가장 나중에 빠지는 살입니다.
경험자로서 적자면 체지방 9%이하가 되야 아랫배살이 빠지고 거의 5%에 육박해야 싹다 빠졌다 할정도로 빠질수 있습니다. 첨언하자면 전 체지방 7.8%까지 도달해 봤는데 사람들이 해골이 걸어다닌다고 손가락질 하더군요 근육량이 많은 전문적인 보디빌더나 운동선수가 아닌이상 아랫배살까지 소멸시킬려면 일정부분 출혈과 외모가 망가지는것을 감수해야 합니다.
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