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11/08/26 19:41
근육빵빵 몸매를 원하시는 것이 아니라면 꼭 필요한 것은 아닙니다.
간혹 근육이 너무 발달되지 않는 체질이신 분들은 드시는 경우는 봤습니다.
11/08/26 19:46
식사가 불규칙하거나 요리를 하기 힘들어서 식사 대체를 목적으로라면 모를까 범상한 수준에서는 먹을 이유가 없습니다. 단 식사 중 한 두 끼 정도를 보충제+과일같은 방식으로 대체하는건 꽤 괜찮은 거 같습니다.
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