요즘 스스로에게 자신감이 자꾸만 없어져서, 운동으로 자신감을 회복하고자 합니다.

몸짱 되어서 자랑하고 여자 사귀고 이런게 목적이 아니라, 인생 살아가는데 스스로 자존감이 너무 사라져가요;


가까운 후배가 트레이너에게 PT(Personal Training) 를 4달정도 받더니 몸이 확 불어나 있더군요.

그런데 한 달에 40만원 정도 하는 PT 비용을 감당하기는 아직 학생나부랭이인 저로서는 어려운 일입니다;

하지만 혼자 운동을 하기에는, 의지적인 부분을 떠나서라도 일단 저에게 맞는 프로그램, 체계, 그리고 운동시 자세 등이 너무 어려운 것 같습니다.

3대 운동이라는 벤치프레스 / 스쿼트 / 데드리프트만 충실히 해도 상당 수준 효과를 볼 수 있다고는 하는데

이게 자세가 약간만 잘못되어도 운동 효과를 제대로 볼 수 없다고 하니...

군대 있을때는 막운동이라도 해서 제대 직후에는 어느 정도 균형잡힌 몸이 되었는데

거의 2년가까이 운동을 쉬어버리니 점점 스스로에게 불만족스러워 지는 것 같습니다.

PGR 의 헬스 고수님들, PT 가 꼭 필요할까요? 아니면 혼자서도 충분할까요?

ThEnd.