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11/08/12 10:51
먹어도 상관은 없습니다만..
1회 권장량 잘 지켜 드시고 다른 거 안드셔야 효과 있을겁니다. 그리고 생각보다 시리얼 권장량은 엄청 적죠.
11/08/12 10:54
1회 권장량만 지키면 효과가 있습니다. 물론 간식도 가급적 자제하시거나 아몬드 같은 것으로 대체하시고요.
인터넷으로 레드 베리가 들어있는 스페셜 k도 파는데, 이게 더 맛있습니다. 매장에서는 코스트코에서만 구매할 수 있는 것으로 알고 있습니다.
11/08/12 10:56
시리얼 다이어트는 남녀를 떠나서 잘 먹는 사람들은 필히 배고픔을 느낄 수 밖에 없습니다.
그러니 보통 정량을 초과하기 일수이고 어느새 정신차려보면 간식이 되어있을테니까요. 그냥 미역국 드세요. 배부르게 먹고 위나 장에 무리가 안 가고, 다이어트 효과도 좋아요.
11/08/12 11:04
스페셜 케이 밥먹고 간식으로 먹는거 아니었습니까?
스페셜 케이로 끼니를 하려고 하다보니 작은 박스는 두끼면 다먹더군요 크크
11/08/12 11:05
40g 을 지킬 수 있는자. 무엇을 먹어도 살이 빠질것이니......
거기다 권장량만 먹으려다가 배고파서 우유를 2배정도 더 먹어버리는 사태도 벌어지는데 우유 칼로리로 이미 칼로리 오버가 되버리죠 흐흐 먹는걸 줄여서 하는 다이어트로 추천해드릴만한건 칼로리 바란스 + 아메리카노 급 커피음료 입니다. 칼로리 바란스 포장 자체가 2개로 나눠져있고 실제 바자체도 3개인가 나눠져있어서 한조각 먹고 커피나 물 벌컥벌컥 먹고 한참뒤에 다시 한조각 먹고 커피랑 물 벌컥벌컥 먹고.... 점심이나 저녁 중 한끼를 그렇게 먹어주면 배고파 환장합니다......... 그래도 미칠듯한 정신력으로 견뎌냈더니 3주만에 3kg가 빠지더군요. 딱히 운동은 별로 안했는데...-_-
11/08/12 11:06
저도 먹어볼까 싶어서 운동하는 친구들한테 물어보니 한결같이 하는말이
쓸데없이 먹는걸로 어쩔 생각 말고 술끊고 운동을 뭐같이 해라...라고 하더군요.^^;;
11/08/12 11:25
그 40g이 종이컵 하나만큼 정도일겁니다. 보통 파는게 480g이니까 12회 분량. 하루에 두 끼를 그렇게 먹고 살이 안 빠지만 그거야 말로 문제죠.
11/08/12 11:29
요즘 저녁 대용으로 먹고 있는데 괜찮은거 같습니다.. 저녁을 늦게 먹어서 항상 자기전까지 배가 안 꺼지는게 불안했는데 양도 적당한듯 싶고요.
권장량을 먹으면 대충 250~400kcal 정도 나오는데(우유를 일반으로 하냐, 저지방으로 하냐에 따라 달라집니다) 한끼에 보통 1000kcal 근처로 먹는걸 생각해 보면 확실히 칼로리를 줄일수 있죠..
11/08/12 11:30
좀 필요없다는 생각이 드는 게 원래 적게 먹으면 살 빠지는 거고 스페셜K가 좋다고 할 정도면 포만감이 약간 드는 상태만큼 먹어도
살이 안 쪄야하는데 권장량이 굉장히 적어요. 그만큼 먹으면 설탕이나 식용유 통째로 먹는 거 아니면 살 원래 안 찝니다.
11/08/12 11:35
그냥 평소 식사량보다 2/3정도만 드시고
1시간 정도 운동하는게 스트레스 안받고 살도 잘 빠질거에요. 먹는거에 스트레스 받으면 운동할 때 힘도 안나고, 폭식할 위험까지...
11/08/12 11:35
저는 그냥 살빼던 시기에 아침식사 대용으로 먹었습니다.
권장량 개나줘버려하면서 먹고싶은만큼 먹었죠 크크 저지방우유와 함께요.. 칼로리 높은걸 안먹는 효과뿐이었지 딱히 그거먹고 살뺐다는 생각은 안해요.
11/08/12 11:54
전 원래 아침을 잘 안 먹고, 주전부리 많이 하는 스타일이였는데..
살뺀다고 스페셜 케이 먹었습니다~ 사실 전 스페셜 케이 맛이 없더라구요;; 제가 지정한 전용그릇에 40g 넣고, 우유도 선에 맞춰서 딱 부어서 먹었는데- 배도 부르고 포만감도 꽤 갑니다. 하지만.. 맛이 없었어요; 그래서 연유를 첨가해서 먹고 그랬습니다~ 그러다가 요전에는 라이트업이 할인하길래 사서 먹어봤는데. 전 스페셜케이보다 이 아이가 더 맛있더라구요. 똑같이 1회 권장량 지켜서 아침대용으로 먹는데 연유를 안 넣어도 되서 더 살빠지는 느낌이였습니다. 하하;
11/08/12 12:14
어떤 음식이라도 그 정도 칼로리의 양만큼만 먹으면 살 빠집니다...
비싸기만 하고.. 씨리얼 먹을거면 차라리 홈플러스 테스코 콘플레이크 사는게 더 낫습니다. 영양소, 칼로리 별 차이 없는데 거의 60%정도의 가격입니다. 물론 전 다이어트 할 때는 씨리얼 안먹습니다.
11/08/12 12:40
저도 아침대용으로 먹거나 밤간식용으로 먹고 있습니다.
맛은 좋은 것 같아요.. 개인적으로 칠곡?후레이크 이것을 더 많이 먹긴 하지만요 그리고 다이어트 하려고 먹기는 했는데 무슨 비용이 어마어마하게 들어가더군요.. 우유랑 이거랑 너무 많이 먹었어요.
11/08/12 13:29
아침에 밥 드시다가 시리얼로 넘어가시면 10시나 11시쯤 되어서 찾아오는 허기와 강렬하게 싸우셔야 할겁니다.
제가 수험생 시절에 몸이 너무 둔해지는 게 싫어서 시리얼을 잠깐 먹어봤는데, 배는 참 빨리 고파오더라구요. 그래도 견딜만은 했습니다. 워낙 허기를 잘 참는 성격이기도 하고요. 아침에만 드시는 것 추천합니다.
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