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11/07/12 17:28
드디어 본격 신혼 생활 개척기에 필요한 질문들을 하시는군요. ^^
저도 비슷한 고민을 가졌던 사람으로서...가장 좋은 방법은 수술이라고 합니다만 저도 수술은 안 했구요. 코에 끼우는 노조밴드같은 걸 하고 자면 좋다고 하여 산 적이 있었는데 코에 신경 쓰여 제가 못 잤구요. 코골이용 베개도 제가 몸부림이 있어 별로 효과 없었구요. 코골이도 심하면 병이라고 하는데 병원에 함 가보시는 걸 추천드려요. 저는...아내가 제 코고는데에 적응을 했습니다...심지어 요즘엔 아내도 코를...
11/07/12 17:34
음...수술이 제일 확실하기는 한데 수술이 안되는 구조도 있다합니다. (제 주변에 그런 분이.ㅠㅠ)
얼마전 홈쇼핑에서 스노리즈..인가 하는 뿌리는걸 사셨는데 그게 제법 효과가 좋다 하더라구요.
11/07/12 18:14
수면 장애를 전문적으로 보는 병원(보통 이비인후과랑 정신과가 같이 있는게 좋습니다만)에서 맞는 걸 추천해줄 겁니다. 양압기는 말씀하신대로 좀 심해야 쓰고, 비강을 넓혀주는 테이프나 밴드도 있고 혀가 밀려 내려가는 걸 막아주는 마우스피스 같은 것도 있습니다. 그리고 다이어트는 생각보다 효과가 빠릅니다. 상대치의 문제라서... 그리고 수면위생하고도 연관될 수 있으니 피곤해서 골아떨어지는 일을 줄이는 것도 중요하고요.
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