운동 목적은 전체 체중 줄이고 뱃살 빼기 입니다.

병원에서 유산소 운동 위주로 하라고 이야기를 들었고 건강상의 문제로 땀을 많이 흘리는 운동으로
하라고 조언 해 주더라고요. 감량 해야 되는 수치가 25Kg 입니다..ㅠ.ㅠ

회사 때문에 따로 헬스장을 갈 시간은 안되고 이사 오기 전에는 1시간 정도 도림천 따라서 조깅 하기 좋았는데
지금 있는 곳은 주변에 조깅할만한 곳이 전혀 없네요.

그래서 집에서 할수 있는 운동기구를 살려고 하는데 런링 머신 같은건 너무 큽니다.

홈쇼핑에서 트위스트 라는걸 봤었는데 재밌어 보이고 공간도 차지 하지 않더라고요.
처음에 생간 한건 스탭터 이고 지금 찾아 보다 트위스트 라는게 눈에 들어 왔는데
어떤게 운동 효과가 더 좋을까요?

이건 보다는 그냥 자전거 쪽이 더 나을까요? 이거랑 앉아서 조정 하듯이 하는 것도 있던데
그게 뱃살에 더 좋지 않을까 고민 중입니다.

집에서 티비 보면서 할만한 운동 기구 종류 써보던것중에 효과 보셨다 싶은 것들 있으면 추천 부탁 드립니다.