|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
11/05/11 17:40
처음 1~2달 정도는 전체적으로 다 땡겨 보면서 분위별로 다 해보시는게 좋습니다. 그렇게 감을 잡고 나서 가슴 어꺠 등 하체 복부 나눠서 하시면 됩니다.
저는 등,어깨,가슴,등,어깨,가슴 순서로 6일치 하고 있습니다. 복부는 거의 매일... 하체는 하고 싶을때... 일요일은 쉬구요.
|
||||||||||