제가 지금 175cm에 74kg 정도 합니다. 문제는 배를 비롯한 살이 좀-_-;;;

더 이상은 안되겠다 싶어서 헬스장을 찾았습니다.

살 빼는 겸에 근육도 어느정도는 키워놔야 겠다 싶어서 웨이트 + 러닝머신 보통 35~40분 걷고 뛰기를 반복하고 있습니다.

웨이트 같은 경우에는 어떤식으로 운동해야 할 지 모르니까 기구를 가지고 하는게 맞겠지 싶어서 기구로 한 바퀴 뱅 도는데 12회 1set해서 한 기구당 2set씩 전신 다 함치면 12~14개 정도의 기구를 사용하고 있습니다.

지금 5일째인데 특히 상완삼두근이 너무 아플 정도로 힘이 듭니다. 팔에는 힘이 안들어가서 2set씩 하기도 전에 지치는 일이 생기고 있습니다.

고생하고 나서 어떤 방법이 좋을까 고심하며 pgr 글을 검색하다 보니 초보자는 서킷 트레이닝이라 해서 그렇게 다 도는것게 괜찮다라는 글도 확인했지만 이대로 가다간 죽도 밥도 안 될 것 같습니다.

일별로 쪼개서 하는 방법은 완전 초짜인 저에게 맞지 않는다는 내용도 봐서 그런지 어떤식으로 운동해야하나 깊은 고민에 빠져있습니다.

여러분들의 조언을 부탁드립니다.