|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
11/04/01 22:29
근육이 다치셨네요
저도 축구 좋아하는데 그 느낌 알죠.. 거기랑 허벅지.. 일단 스트레칭 절대 금물이고요 그 부위에 자극 주지 마세요. 첫날은 냉찜질 이후 온찜질 해주시고요 다시 공 차시려면 아무리 빨라야 1주~2주.. 매일 찜질 하고 잘 먹고 잘 쉬면.. 아, 제가 말씀드리는게 완치는 아닙니다. 공은 차실수 있지만 사타구니 부위에 자극이 가도록 스트레칭 살짝 시도만 해도 팍 땡길겁니다. 그리고 그러다 근육이 그렇게 다치면 다 나은것 같다가도 한번 또 통증오면 다시 처음부터 회복 시작하셔야 됩니다 축구 아무리 좋아하셔도 1주일은 쉬시고 절대 스트레칭 하지 마세요~~ 완쾌 전까지는요..
|
||||||||||