사실 PT생각까지는 없었는데 헬스장에 갔다가 인바디를 했는데 체지방율이 38% 나오는걸 보고 충격먹고

혼자서 운동 두 달 하다가 결국 PT를 주3회 5주를 진행했습니다.

참고로 30대 주부, 통통하지만 살쪘다는 생각이 없어서 평생 그 흔한 다이어트 한번 안해봤는데 이렇게 근육이 없는줄 몰랐네요.

비만인 사람이라도 40에 육박하는 체지방율을 본 적이 없는데...



여하튼 5주간 트레이너를 믿고 잘 따라갔고 나름 꾸준히 했다고 생각했는데도 지방은 살짝줄고 근육도 살짝 늘어 체중은 그대로입니다.

그 동안 워낙 운동을 안하던 몸이라 적응하는데 시간이 걸린다고 생각해보려고 해도

변화가 크지 않으니 재미가 없네요. 생각해보면 혼자 운동하면 한계치까지 몰아붙이지 않으니 당연한 것도 같습니다만;;;

PT를 다시 해서라도 운동감을 떨어뜨리지 말아야 하나 생각이 들어 다시 등록을 할까 합니다.

그래도 PT가 한두푼도 아니고... 10회 정도만 다시 끊으려고 하는데

PT받는 동안 더 신경써야 하는 팁이 있으면 좀 부탁드립니다...아니면 질책도 좋습니다.

저질체력을 확인하고도 스스로 운동을 이어가지 못한다니 제가 이렇게까지 의지 박약인지 몰랐는데

이번엔 다른 사람의 도움을 받더라고 정말 정신차려야지요....