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Date 2016/09/09 16:16:48
Name 신입사원
Subject [질문] 우유 몇개까지 마셔도 되나요? (단백질 용도)
우유 몇개까지 마셔도 되나요? 운동은 주4회 정도로 최소 30분에서 최대 1시간 30분씩 하고 있습니다.

회사에서 아침에 우유가 나오는데 매번 남는거 같아서 아예 많이 가져와서 틈틈히 마실까 하는데

혹시 이게 몸에 안좋거나 하지는 않겠죠 ??

고단백/저지방 우유(단백질 10g!!)는 인기가 많아서 자주 못마시고
보통 저지방 우유나 일반우유로 180ml*2팩 마시고 있습니다.

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정지연
16/09/09 16:23
수정 아이콘
몇개까지 마셔도 된다 이런건 없습니다.. 많이 마시면 살찌는거 외엔 뭐 딱히 단점은 없습니다
테임즈
16/09/09 16:26
수정 아이콘
많이마시는분은 물대용으로해서 3리터 4리터씩 마십니다... 그래도 문제없어요
사토미
16/09/09 16:27
수정 아이콘
저같은 경우에는 많이 마시면 배탈이...
신입사원
16/09/09 16:29
수정 아이콘
아 답변 감사드립니다!!
갈매기
16/09/09 16:30
수정 아이콘
4년전 환경단체에서 발표한 자료에 따르면

유럽, 심지어 옆나라 일본에서도 소에게 인공성장호르몬 맞추는 걸 금지하는데

미국과 한국이 빨리 소를 키워 빨리 우유를 뽑아내려 인공성장 호르몬을 맞추고 있고

그때문에 소도 젖이 너무 거대해져 고통받는 내용이었어요

그리고 생협에 우유 납품하시는 분이 하신 인터뷰도 봤는데

자기도 소를 그렇게 키우다가 생협에 납품하면서 인공성장호르몬을 끊었는데

소가 눈이 빨갛다가 제자리로 돌아왔다는 내용이었습니다.

이건 비단 소의 건강 문제가 아니라 그 인공성장호르몬이 인체에도 유해한 영향을 미친다는 내용이었죠

이를테면 우유를 많이먹는 애들이 성조숙증에 걸린다든지 하는..

그 이후에 우유의 비밀같은 뭐 책들도 많이 나왔고.

핵심은 세상의 모든 좋다는 음식 많이 먹으면 다 안좋다는 것이지요

그냥 적당히 드시면 될 거 같아요
미나리돌돌
16/09/09 21:22
수정 아이콘
생협에서 파는 우유랑 소위 말하는 메이저 우유회사 우유랑 비교하면 맛부터가 큰 차이가 나죠.
amazingkiss
16/09/09 16:51
수정 아이콘
유당불내증 있는거 아니면 먹고 싶은 만큼 드셔도 됩니다
cluefake
16/09/09 18:27
수정 아이콘
음.뭐 딱히 드시고 싶은 만큼 드셔도 됩니다.
16/09/09 18:50
수정 아이콘
체중조절때문이시라면 알아두셔야할게 시중에 파는 우유성분표를 보면 당분함유량이 좀 많습니다. 당분함유량만 따지면 초코우유랑 흰우유랑 별 차이없는데에 놀라실겁니다.
Tyler Durden
16/09/09 19:57
수정 아이콘
단백질용이면 계란이 좋죠. 두유거나..
180ml면 먹을만큼 드셔도 상관은 없을듯
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