:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2023/02/27 15:53:44
Name	李昇玗
File #1	E89414FA_06B1_4133_B232_B5199CF97B1B.jpeg (183.1 KB), Download : 109
Subject	[질문] 10키로 러닝 심박수 질문
https://pgr21.com/qna/169264 삭게로! 심박수가 사람마다 천차만별이이긴 할텐데 이 날은 기록 욕심이 있어서 좀 빨리 뛰어 봤습니다 이 정도로 뛰어도 크게 무리가 없을 까요(30대후반)? 잘 뛰시는 분들 평균 심박수가 어떨지 궁금합니다. 그리고 묻어가는 질문으로 뛰다가 속이 쓰릴 때 어떻게 하시나요?? 아침 공복에 뛰면 속이 편한데 이 날은 저녁먹고 뛰었더니 속쓰려서 엄청 힘들었네요..

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

문어게임

해시 아이콘

23/02/27 15:57

기계 오류가 아니라면 약간 무산소성에 가깝네요
180-나이 하면 유산소 심박수 근사값 나와요

q-_-p

해시 아이콘

23/02/27 16:02

보통 최대 심박수는 220-나이 라고 보면 거의 풀 전력으로 뛴다고 보는게 맞을까요? 530 페이스보단 조금 천천히 달리셔도 될듯요 그래야 오래 운동하죠 화이팅입니다.

자리끼

해시 아이콘

23/02/27 16:15

잘 뛰는 분들도 기록 낼땐 저렇게 나옵니다.
대신 530정도에선 130-140으로 편하게 뛰더군요.

로스

해시 아이콘

23/02/27 18:26

기록잴때는 나쁘지 않네요. 잘뛰시는분들은 150정도로 뛰는것 같기는 하던데..

Lord Be Goja

해시 아이콘

23/02/27 19:51

저는 저거보다 느릴때도 190-210 나왔었는데(당시 만39세) 9달 지났어도 아직 별 이상은 없더군요
그리고 심장은 운동으로 부하를 계속주면 점점 성능이 좋아져서 나중에는 같은 정도의 운동을 해도 심박수가 내려가더라구요

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
169281	[질문] 리스 차량 판매?시 질문드립니다 [8]	잠이오냐지금7284	23/02/28	7284
169280	[질문] 문방구서 팔던 일본산 제트기완구 [3]	푸들은푸들푸들해6676	23/02/28	6676
169279	[질문] 차무식의 학력고사 280점으로 그 당시에 연대를 갈 수 있을까요? [12]	교대가즈아8824	23/02/28	8824
169278	[질문] (골프) 시계형 거리측청기는 워치5가 최고인가요? [6]	소목6797	23/02/28	6797
169277	[삭제예정] 연예인 빚투 관련 댓글로 모욕죄 고소 당했습니다. [20]	삭제됨9659	23/02/28	9659
169276	[질문] 정보를 정리하고 분류, 어떻게 하고 계시나요? [7]	사람되고싶다7506	23/02/28	7506
169275	[질문] 컴퓨터 본체 판매 시 어느정도 받을 수 있을까요? [2]	삭제됨7125	23/02/28	7125
169274	[질문] 고전게임 찾고있습니다. 도와주세요. [15]	구로로9092	23/02/27	9092
169273	[질문] 요즘 결혼식 축의금은 어느정도가 적당한가요? [17]	돈백9907	23/02/27	9907
169271	[질문] 단 탄 지 100g씩을 똑같이 먹으면? [5]	nmcpvwe6649	23/02/27	6649
169270	[질문] OTT 서비스를 하지않는 방송에 대한 질문입니다. [1]	아이스베어5686	23/02/27	5686
169269	[질문] 사이버 렉카들은 고소가 안되나요? [5]	모르골7295	23/02/27	7295
169268	[질문] pc로 마블스냅 돌리기에 적당한 프로그램 찾습니다. [3]	조따아파7514	23/02/27	7514
169267	[질문] S23 울트라 기본 문자앱 문의 [1]	Twiz5934	23/02/27	5934
169266	[질문] 못받은돈 받아낼 법적 방법이 있나요? [7]	나른한오후7498	23/02/27	7498
169265	[질문] 커피를 얼렸다가 먹을 수 있나요? [4]	글라소에너지8187	23/02/27	8187
169264	[질문] 10키로 러닝 심박수 질문 [5]	李昇玗7119	23/02/27	7119
169263	[삭제예정] 생산직 퇴직금 질문입니다 [4]	삭제됨6973	23/02/27	6973
169262	[질문] 24평(25평) 아파트 거실 티비에 적정한 크기는 몇 인치 일까요. [36]	젤렌스키15806	23/02/27	15806
169261	[질문] ㅏㅏ [29]	선플러10330	23/02/27	10330
169260	[질문] 차량구매예정인데 가솔린 디젤 고민이됩니다 [27]	천우희8698	23/02/27	8698
169259	[질문] 믿을 만한 기부 단체 추천 부탁 드립니다. [16]	타츠야11622	23/02/27	11622
169258	[질문] 광교쪽 소개팅 장소 문의 드립니다. [11]	포커페쑤8278	23/02/27	8278

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용