PGR21.com
PGR21.com

✕

24시간 동안 보지 않기
질문 게시판
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
전체 질문 삭제예정
Date 2018/12/19 22:33:30
Name 월간윤종신
Subject [질문] 탈장 위험이 적은 복근 운동에 대하여
https://pgr21.com/qna/128349 삭게로!
안녕하세요.

약 2년 반 정도 전에 서혜부 탈장 수술을 했습니다.

요새 운동을 하는 중인데, 아예 복부 운동을 안 할 수는 없고, 또 열심히 하자니 탈장 재발이나 반대쪽 발생이 걱정이 됩니다.

여러 운동이 있는데, 탈장 부담이 적은 복근 운동을 아신다면 추천 부탁드립니다.

레그레이즈 종류는 웬만하면 피하려고 합니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
프로취미러
해시 아이콘
18/12/19 22:49
수정 아이콘
피겨 에잇 해보시죠
월간윤종신
해시 아이콘
18/12/20 00:38
수정 아이콘
답변 감사합니다
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
128349 [질문] 탈장 위험이 적은 복근 운동에 대하여 [2] 월간윤종신2765 18/12/19 2765
128348 [질문] 크리스마스 선물 포장 해주는 곳 [6] 키류6276 18/12/19 6276
128347 [질문] 한집에서 컴퓨터 여러대 사용 [8] 삭제됨9182 18/12/19 9182
128346 [질문] 영화 다운 사이트 추천 [1] 지니어스2511 18/12/19 2511
128345 [질문] 하스스톤 느림 현상 [6] Love.of.Tears.3805 18/12/19 3805
128344 [질문] 노트북 lg그램 질문입니다. [2] 드워프는뚜벅뚜벅2000 18/12/19 2000
128343 [질문] 속옷 새로 사면 빨래하고 입어야하나요? [29] 회전목마6798 18/12/19 6798
128342 [질문] 자덕분들께 질문 기변 문의 [5] 2019LGTwins1588 18/12/19 1588
128341 [질문] 장관겸직 의원들의 의원실 보좌관/직원 등은 모시는 의원의 장관 임기 동안 어떻게 지내는지 궁금합니다 [2] 정상을위해2691 18/12/19 2691
128340 [질문] 배그를 아예 처음부터 자세하게 배울 수 있는 유튜브나 방송 있나요 ? [6] -Aka2153 18/12/19 2153
128339 [질문] 영어 결합동사? 질문 입니다. [4] 버티면나아지려나2176 18/12/19 2176
128338 [질문] 차량 방향제 질문 [5] 사춘간볼빨기2092 18/12/19 2092
128337 [질문] 선물로 캔들워머를 살까 하는데 추천좀 해주세요 [2] 저자극2141 18/12/19 2141
128336 [질문] 배틀트립 삿포로 박나래 나온 편 식당 문의 [8] 삭제됨3030 18/12/19 3030
128335 [질문] 미국 내 룸 렌트 집주인분과 트러블로 질문드립니다! [9] 증오스런물리2366 18/12/19 2366
128334 [질문] 일본에서 쓰던 전기자전거 한국으로배송 문의합니다.(배터리문제) [4] 1q2w3e4r!2956 18/12/19 2956
128333 [질문] 3D 캐릭터가 나오는 뮤직 비디오을 찾고 있습니다. (Maybe 보컬로이드) [1] 물맛이좋아요1333 18/12/19 1333
128332 [질문] [야구] 가장 치기 좋은 코스가 '실제로는' 뭔가요? [7] bhsdp3139 18/12/19 3139
128331 [질문] 3박 4일 여행가는데 난방 켜고 가야 할까요? [8] 코시엔1983 18/12/19 1983
128330 [질문] . [7] 삭제됨1733 18/12/19 1733
128329 [질문] 로아 서버 옮기는게 맞을까요?ㅠ [9] riven3041 18/12/19 3041
128328 [질문] 삼성페이를 안쓰고 일반 결제를 하는 이점? [23] 손금불산입3659 18/12/19 3659
128327 [질문] 전근대적 농업국가에서 민주주의는 불가능한가? [7] 고통은없나2461 18/12/19 2461
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로