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18/12/01 17:49
전 터졌던 디스크가 다시 아물었(?)더라고요
살빼시고 허리운동 하셔서 근육 생기면 호전되실겁니다 고양이 자세 (역아치?) 운동 많이 해보세요
18/12/01 17:50
아마 호전될겁니다. 자세한 건 병원에 가 봐야 겠지만요.
근데, 숙일 때 허리가 아픈거면 허리 디스크 같지는 않은데. 역시나 전 의사가 아니고, 의사도 검사를 해야 알겠지만요.
18/12/01 17:59
살빼고 스트레칭하고 근육 좀 붙이시면 무조건 좋아집니다
정말 치명적으로 죽겠다 싶은게 아니면 디스크는 아니실거에요 다만 엑스레이만 찍어도 초기 소견은 나올테니까 근처 통증의학과나 정형외과가서 엑스레이는 한번 찍어보세요 얼마 안하니까
18/12/01 18:05
병원 가셔야 되고 의사말도 한번 들어보시고 살도 좀 빼셔야 되고 운동도 하셔야 되겠네요.
조금만 신경쓰시면 금방 좋아지실테니 관리 좀 해보십시오. +35kg면 너무 소홀하셨습니다.
18/12/01 19:05
예전에 모셨던 팀장 중에 엄청 몸짱인 양반이 있었는데, 운동 시작한 계기가 허리 디스크였다고 하더라고요
처음에 물에서 걷는 것부터 시작해서, 그러다 좀 나아지니 헬스장에 가서 의사가 시키는 가벼운 운동을 하고, 그러다보니 옆에 있는 기구에 눈이 가서 조금씩 들어보고, 그러다보니 어느샌가 몸이 좋아졌다고 했습니다. 본인은 여전히 허리가 좋지는 않다고 하던데, 옆에서 알지는 못하겠더라고요
18/12/01 19:29
96키로 나가던 시절 허리디스크로 병원 다닐 때 의사가 살빼면 반드시 호전될거라 했습니다. 저탄고지로 30키로 넘게 감량하고 통증이 완전 없어졌어요. 감량하면 효과 있을겁니다.
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