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18/05/15 10:04
개인적으로는 꿀과 홍삼을 먹고 건강을 챙기긴했었습니다
20대때에는 적게 먹고 운동으로만 3개월정도만에 110kg -> 80kg , 127kg -> 72 kg 로 두번정도 감량을 했었는데 30대 중반이 되고나니 그렇게 빼기에는 너무 힘들어서 식사량을 줄이는 대신 탄수화물을 많이 줄이고 2시간씩 걸어서 1월부터 해서 106.7kg 에서 현재 86.5kg 까지 줄였습니다 정 힘드시면 병원에서 도움을 받는것도 괜찮더군요 복부 비만 주사 패키지가 25~30만원 사이로 10회정도 도움받을수도 있도 식사량 조절에 도움되는 약 처방도 요즘은 가격이 많이 비싸지 않더군요
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