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18/05/09 16:51
181에 78이면.. 다이어트가...
차라리 운동을 하셔서 근육으로 만들어버리시지 엄청 좋은 키&몸무게 상태인데 몸도 금방 만들어지실걸요
18/05/09 18:22
인X이크 쉐이크류 먹고 있습니다
아침 바나나 1개 - 점심 평균 - 저녁 쉐이크이고 헬스는 하루 1시간정도(웨이트 위주) 살빠지려면 그냥 쉐이크말고 닭가슴살 먹고 버티는게 갑입니다 어차피 탄수가 들어가있어요 쉐이크류도 식사비용 줄이는 측면에서는 굉장히좋아요 1000미리 우유기준 3.5인분정도 하는데 한끼당 한 2500원정도??가성비는 좋아요
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