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Date	2018/04/01 17:41:39
Name	단수
Subject	[질문] 운동시작 하려는데 뭐가 좋을까요?
https://pgr21.com/qna/118073 삭게로! 안녕하세요. 이제 운동은 선택이 아니라 생존의 영역이라고 느껴져서 운동을 시작하려고 합니다. pt받는 것과 크로스핏 사이에서 고민 중인데요. 운동목적은 살빼는것과 체력증진이고 30년 살면서 4년정도 분기마다 10km마라톤 참가 외에는 운동 해본적이 없습니다. 크로스핏은 공짜로 할 수 있는 대신 1.5km정도 운전해서 가야되고 pt는 집 앞에 있는대신 돈이 어마어마하게 나간다는 점이 있네요. 둘 다 하는건 시간도 체력도 안될거 같구요. 어떤 운동으로 시작하는게 괜찮을까요?

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NaS.KiJuK

해시 아이콘

18/04/01 18:06

선택지에는 없지만 폴웨이드가 쓴 죄수운동법보고 운동하시는것도 고려해봣으면 합니다
초보자부터 단계별로 나아갈 수 있게 해놨고
맨몸운동이다보니 시간과 돈 둘다 많이 투자 안하셔도 되고 시간없으신분들을 위한 운동프로그램도 있어서 추천드립니다

Alcohol bear

해시 아이콘

18/04/01 18:56

운동이란것 안하던 친구들이 크로스핏 첨부터 시작하다가 어깨랑 허리 부상 엄청 많이 당하더라구요
갠적으론 괜찮은 곳에서 피티 받는게 좋다고 봅니다
세상에 비싸고 안좋은건 있어도 싸고 좋은건 없으니까요

정공법

해시 아이콘

18/04/01 19:49

(수정됨) pt든 크로스핏이든 시작전에 집에서 팔굽혀펴기랑 스쿼트를 좀(2~3개월) 하신다음에 시작하는게 훨씬 도움되실듯합니다
그후에 저같으면 크로스핏을 뛰어 다니겠습니다 1.5km면 빠르면 10분이면 뛰는거리니까요

삼미슈퍼스타즈

해시 아이콘

18/04/01 20:20

돈이 들어가면 아까워서라도 영혼까지 최선을 다하게 되지 않나요?
저라면 체계적이고 비싼 pt로 시작할 것 같습니다

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