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18/03/02 06:09
일단 어서 쾌차 하셨으면 좋겠습니다.
보호대 관련해선 지식이 없어 대답드릴건 없지만 무릎 통증이 있었던 입장에서 보호대로 통증 무마와 자세교정등의 효과는 미미했던 걸로 기억하고 오히려 일상 생활에서의 불편함한 늘어났었던 걸로 기억합니다. 바른 자세를 유지하고 체중이 실리지 않은 과도한 운동만 자제한다면 반드시 필요하다고는 생각되지 않습니다. 불편을 감수하고 써야 한다면 당연히 딱딱하고 확실히 고정해 주는 제품일수록 더 좋습니다. 약간이나마 도움이 될까 제가 경험한 팁이라면 일단 신발을 쿠션감 있는 제품으로 바꾸라고 권해 드리고 싶습니다. 체감 효과가 가장 컸습니다. 운동은 좋아 하시더라도 당분간 가벼운 걷기정도만 하셔야 됩니다. 통증이 심하신거 같진 않아 다행이네요. 운동을 꼭 하길 원하신다면 붓기에 좋은 얼음 찜질을 최대한 자주 해주세요. 연골은 소모품이기 때문에 아껴 쓰셔야 합니다 ㅠㅠ 얼마나 도움이 될진 모르겠으나 아픈 몸으로 대답 기다리실거 같아 아는건 별로 없지만 남겨 봅니다. 소중한 무릎 오래오래 유지하시길 바랍니다. 오늘 점심은 도가니탕이 땡기네요.
18/03/02 13:29
친절한 답변 정말 감사합니다!!
신발은 의사샘의 권해주셔서 쿠션감 있는 제품으로 구입하였습니다. 보호대 사용에 대해서 좀 더 생각해보겠습니다. 운동을 위한 것도 있고 근무중 불가피하게 계단을 다녀야하는 경우가 있어서 많이 다닌 날 저녁이나 다음 날에는 통증이 있어서 찾고 있습니다. 글을 적을때 답글이 없으면 지워야 하나 고민하였는데 걱정해주시는 댓글 덕분에 마음이 좋습니다. 즐거운 하루 되시기 바랍니다.
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