:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2017/12/21 01:31:22
Name	히야시
Subject	[질문] 밀리터리프레스 질문
https://pgr21.com/qna/113591 삭게로! 밀리터리프레스 질문입니다. 워낙 정보가 많다보니 여기저기 찾아보던중에 마크리피토의 스타팅스트렝스 책과 영상을 찾아보게됐는데요 밀리터리프레스 관련 책내용과 영상중에서 마지막에 슈러그를 하라는 식으로 되어있던데 영어가 짧아서(책은 한글인데 글로만있어서 잘이해가안가고) 정확히 모르겠더라구요 밀어올린다음 의도적으로 슈러그를 한다고 생각해야하는건지 (약간 동작이 분절되는 느낌?) 아니면 처음 밑에 자세에서부터 슈러그를 목표로 올리는건지 모르겠습니다. 영상입니다 08:40초부터 설명시작

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

알리타

해시 아이콘

17/12/21 05:03

이 사진을 보시면 이해가 가실겁니다
https://cdn.stronglifts.com/wp-content/uploads/overhead-press-acromion.jpg (출처: stronglifts.com)

프레스를 하신후에 슈러그를 안하고 바를 내리시면 뼈사이에 연골이 부딪치면서 연골이 상하고 염증이 생길수 있습니다. 끝까지 올린후에 내리기전에 슈러그를 한다고 생각하시면 됩니다. 바를 내리실때 뭔가 걸린다는 느낌이 들면 안됩니다.

히야시

해시 아이콘

17/12/21 22:09

답변감사합니다 사진보니까 왜 해야되는지는 이해가 가네요

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
113594	[질문] ATM 타은행 통장 거래 질문 [1]	Soviet March4595	17/12/21	4595
113593	[질문] 광대역 모뎀에서 연결 문제에 대해 여쭤봅니다. [4]	케세라세라23204	17/12/21	23204
113592	[질문] 사무용 컴퓨터 추천부탁드립니다. [6]	감모여재2609	17/12/21	2609
113591	[질문] 밀리터리프레스 질문 [2]	히야시3445	17/12/21	3445
113590	[질문] 키보드 키맵핑 변경하기 [6]	1llionaire1767	17/12/21	1767
113589	[질문] 스타1 팀플맵을 만들어봤습니다. 조언 부탁드려요! [7]	Aiurr3264	17/12/21	3264
113588	[질문] 이번 엘클라시코를 안정적으로 볼 수 있는 방법 문의합니다 [6]	SlaSh.2551	17/12/20	2551
113587	[질문] 고전게임 '어쩐지 좋은 일이 생길 것 같은 저녁' 같은 게임 없나요? [18]	주파수4909	17/12/20	4909
113586	[질문] 무협?같은 웹툰이 더 있나요? [9]	다미8934	17/12/20	8934
113585	[질문] 만화제목 질문드립니다.. [8]	도달자1636	17/12/20	1636
113584	[질문] 클래시로얄 2000대 진입했습니다. [6]	파이리1535	17/12/20	1535
113583	[질문] 닌텐도 스위치 게임 추천받습니다. [11]	허성민4429	17/12/20	4429
113582	[질문] 안드로이드폰 크롬 북마크 한번에 날리는법 있을까요 [2]	고분자1789	17/12/20	1789
113581	[질문] SM6 vs 말리부 [19]	프리템포4623	17/12/20	4623
113580	[질문] 배틀그라운드(배그) 최적화 문제 [4]	intothe_random3929	17/12/20	3929
113579	[질문] [음악] 버스커버스커와 비슷한 가수 추천부탁드려요. [2]	Januzaj4350	17/12/20	4350
113578	[질문] PS4 쉬운게임 추천부탁드립니다... [11]	펩시콜라5599	17/12/20	5599
113576	[질문] 그래픽카드 급 비교 및 추천 부탁드립니다. [6]	BlazePsyki2138	17/12/20	2138
113575	[질문] 30대 중반 생초보가 프로그래밍 배워 전직할수 있다고 보십니까 [23]	안프로6699	17/12/20	6699
113574	[질문] 모바일 게임 추천해주세요~! [7]	리니시아2343	17/12/20	2343
113573	[질문] 스파나 철권은 고인물을 위한 겜이 된건가요? [7]	사쿠라기루카와2984	17/12/20	2984
113572	[질문] 영어 해석좀 부탁드립니다 [8]	세이프존2282	17/12/20	2282
113571	[질문] 질게 단골질문 컴퓨터 조립 견적입니다. [12]	가만히 손을 잡으2218	17/12/20	2218

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용