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17/10/05 03:55
1. 그날그날 상태에 따라 다릅니다. 사무실 막내라 날아오는 잡일들이 없으면 그래도 5-6 시간은 집중하는 편입니다.
2. 매일 운동 한 시간. 수면시간 다섯시간 내외입니다.
17/10/05 04:54
운동은 하루평균 한시간~한시간반. 수면은 주말에 꽤 자는 시간이 있어서 평균내면 7~8시간정도입니다.
집중시간이라... 상황에 따라 달라서 죄송하지만 의미없는 질문같습니다. 질문을 다르게 하시는게 좋지않을까요. 최고의 집중력은 1년에 몇 번 없구요. 평균적인 집중력에서 그나마 집중이 잘되는 때와 평균적인 집중력은 그렇게 큰 차이가 없어서 구분이 참 힘듭니다. 어느정도 집중 + 능동적인 자세의 시간은 일과 공부의 성격에 따라서. 시험전이라 또는 마감전이라 반드시 해야할 경우면 하루 12시간 넘게 집중해서 하구요, 하기 싫은 일과 공부는 책상에 앉은 시간의 3/5정도 집중하구요, 그냥 일반적인 경우로 그럭저럭 집중하는 시간은 7시간정도일려나요.
17/10/05 08:47
1. 6~10시간 정도 일을 하는데, 대충 2/3 정도 시간을 풀 집중하는 듯합니다.
2. 수면은 6~7시간, 운동을 주 3~4회 헬스장에서 2시간씩요.
17/10/05 10:08
풀집중이 어느정도인지 모르겠는데, 고등학교 시험 벼락치기할때의 집중력은 죽을 때까지 안나올듯하고...
실제 집중하는시간 타이머로 측정해보면 생각보다 안나와요 크크 하루중 네시간에서 다섯시간 정도로 평균적인 집중력을 쓰는 것같고, 수면은 7~8시간 운동은 한시간에서 한시간 반 사이요.
17/10/05 12:28
(수정됨) 풀 집중이 완전히 빠져들어서 하는 집중이라고 하면, 저는 하루에 두세시간 야근할 때네요. 업무시간에는 절대로 풀 집중을 할 여건이 안되서요. 예전에 몰입이라는거에 빠져서 일주일 이상 풀집중을 했던 적이있었는데, 머리가 너무 아파서 병이 나더라구요. 그 다음부턴 집중상태에 들어오고 빠져 나오는것이 효율이 좀 떨어지더라도 하루에 두세시간 정도만 해요. 완전히 집중한다는 기준은 머리속에 생각하는거 외에는 다른 어떤것도 인터넷은 물론 노래도 안듣고, 다른 사람이랑 대화도 안하는 (할 수 없는) 수준의 집중을 말하는거에요. 제 기준으로는 그 일주일동안 몇달해도 못해낼 만큼의 성과를 이루긴 했었어요.
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