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Date 2017/09/15 21:41:00
Name 기억의습작
Subject [질문] [헬스] 다이어트 중 술, 얼마나 영향이 있을까요?
현재 다이어트 4주차이고, 식단 관리, 운동 나름 철저히 하면서 순조롭게 진행중입니다.
목표는 6주 뒤에 있을 프로필 촬영이구요.
(첫 프로필 촬영이고 아직 운동 경력이 많지 않은 초보입니다.)

문제는 제가 결혼을 앞두고 있어서..그 기간에 일주일에 한 번 정도는 지인들과 식사 자리가 있을 것 같습니다.
최대한 음식 조심하고 술도 피할 생각이긴 한데
청첩장 주는 자리에서 다이어트 한다며 분위기를 망칠까봐 좀 걱정이 되네요.

술을 좋아하는 편도 아니고, 잘 하지 못합니다. 주량이 소주 1병 안되고, 맥주는 많이 마시면 2000cc 정도?
예의상 맥주 500cc 한 잔 정도는 먹어야 되지 않을까 하는 생각도 들고..
그동안 해온 노력들이 물거품되지 않을까 걱정도 되고 하네요.

다이어트 경력자, 운동 고수님들의 답변 기다리겠습니다.
미리 감사 말씀 드립니다. 다들 불금 되세요~

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유스티스
17/09/15 21:45
수정 아이콘
술 자체는 큰 문제는 없는데 같이 먹는 안주가 문제겠지요. 그냥 술만 먹으면 칼로리는 알콜이라 배출된다는 말도 들었고 그냥 칼로리만해도 소주가 한병이 500대로 알고있습니다.
사조영웅전
17/09/15 22:00
수정 아이콘
술이 문제가 아닙니다. 안주가 문제죠.
flawless
17/09/15 22:09
수정 아이콘
감량이 목표라면 하루 정도는 큰 문제는 안된다고 봅니다.
태엽감는새
17/09/15 22:10
수정 아이콘
저 술(맥주) 무지하게 먹는데 살 안찝니다..안주는 잘 안먹습니다
페로몬아돌
17/09/15 22:10
수정 아이콘
술이랑 물만 드세요. 가능하면 소주로 잔 받고 나누어 드시고, 물 마니 드시고 안주 최대한 안 드시는걸로 하시면 됩니다.
기억의습작
17/09/15 22:34
수정 아이콘
안주 조금, 술 조금, 물 많이. 다들 답변 감사드립니다.
tjsrnjsdlf
17/09/15 22:52
수정 아이콘
나무위키발 정보에 따르면 술(즉 알코올)은 칼로리가 상당히 높으나, 살로 가지 않습니다. 따라서 술만 마시면 살은 안찌는데 이건 알코올중독이고... 술과 안주를 먹을경우 술로 섭취한 칼로리가 사용되는동안 안주로 섭취한 칼로리는 소모되지 않고, 남은 안주 칼로리가 살로 간다 이렇게 나오네요. 결국 술과 안주를 같이 먹으면 그냥 먹은 칼로리만큼 찐다 봐도 무방하고, 술에 비해 안주를 거의 안먹는 수준이면 칼로리에 비해선 살이 안찌겠네요.
정성남자
17/09/16 10:30
수정 아이콘
마시지마세요
안주없이 술을 물처럼 마시는게 말이야 쉽죠

개인 프로필도 아니고 결혼 프로필 준비하는건데
분위기가 싸해질게 뭐있죠?
그거 양해못해줄까봐 걱정인가요?
다이어트는 1번만 타협하는게 아니라 끝까지 가는겁니다
괜히 후회할짓 마시고 마시지마세요
재입대
17/09/16 13:08
수정 아이콘
뭔가 할말이 있엇는데 프로필 촬영...
왠만한 분들보다 잘 아실 것같은데 ㅠㅠ

술자리 한번으로 큰 변화야 못느끼겟지만 단기간 쇼부라서 지인분들이 술자리에서 고구마 까먹고 잇으면 분위기 싸해지게 된다 하시면 맥주한잔정도만? 타협해야죠뭐

왠만하면 이해해 줄텐데요 결혼식 앞둔 상태에서 프로필 촬영인데
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