안녕하세요

작년 11월에 헬스 시작해서 열심히 다니고 있습니다.
요즘에는 하체, 어깨, 등, 가슴 으로 나눠서 운동을 하고 있는데요
하체 운동한 날에 유산소 운동이 고민입니다.

다른 날은 운동하고 복근이나 이런거 한 다음에 러닝머신에서 유산소 운동을 하는데,
하체 운동한 날은 너무 힘들어서 복근이고 유산소고 뭐고 그냥 집에서 씻고 자고싶은 마음밖에 안듭니다.
간신히 러닝머신 올라가도 다리가 후들거려서 제대로 걷지도 못하고 그냥 씻으러 갑니다.

다른 분들도 하체 운동한 날은 유산소 운동을 쉬나요?
아니면 하체 운동량을 좀 줄이고 유산소를 하는게 좋을까요?

운동 늅늅이라 너무 고민이 되네요