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19/04/04 14:46
사이타마 훈련법의 가장 큰 오류가 운동은 일주일에 반드시 하루이상은 육체가 쉬어줘야되는데 '매일' 한다는게 함정이죠.
특히 10km 달리기를 매일? 관절 포함 몸에 결코 좋을리가 없음. 나머지 덤벨이나 바벨도 없이 맨몸운동 100개야 한달이면 누구나 하고요.
19/04/04 15:11
크크크
만화는 문자 그대로인 것 같습니다. "팔꿈치에서 삐그덕거리는? 이상한? 소리가 나도 무조건 한다"는 식의 무시무시한 서술이 있었던 것 같아요.
19/04/04 14:55
좀 솔깃하긴 하네요. (어차피 '매일'은 못/안하겠지만)
근데 다른 건 몰라도 팔굽혀펴기를 한 개도 못하는지라, 약식으로 할지 아님 빼고 할지가 고민됩니다.
19/04/04 15:12
팔굽혀펴기는 무릎대고 시작해서 꾸준히 하면 무조건 늘어요. 딱 일주일만 해도 무릎 안 대고 10개이상은 하실 겁니다.
무릎을 맨바닥에 대면 아플 수 있으니까 수건 깔고 하면 더 좋고요. 특히 엉덩이가 안 올라가게 정자세로
19/04/04 15:10
맨몸운동하고 있는 입장에서 저정도 운동량으로 살뺴려면 당연히 식이요법도 들어가야됩니다... 저거 하면서 먹고 싶은거 다먹으면 걍 돼지되는거 똑같음
머리카락이 안빠져서 그런가..
19/04/04 16:50
사실 저정도 매일뛰면 몸이 음식을 못받아들입니다.
운동했더니 식욕이 생긴다는건 운동을 덜해서 그런 거에요. 정말 한계까지 찍는 방식으로 운동하면 그전처럼 먹고 싶어도 못먹습니다
19/04/04 15:33
100개 하는거야 할 의지만 있다면 하루종일 나눠서 하면 누구나 쉽게 할 수 있는데 매일 10km면 죽죠 죽어
경보 1시간으로 타협합시다
19/04/04 16:22
(수정됨) 저기사 스쿼트는 너무 쉬운거 아닌가요?
만화보니 무게치는 스쿼트한건 아닌거같던데 맨몸스쿼트 100회는..... 저도 저거 해볼려고 열심히하는중인데 팔굽이 잘 안느네요ㅠㅠ 20개에서 더 올라기질않아서 ㅠㅠ 맨몸스쿼트는 100개하라면 할수있겟는데 팔굽은 25개가 한계일듯
19/04/04 16:35
그래서 만화에서도 사이타마가 엄청 진지하게 말하니까 저 훈련법 들은 애가 실제로는 그렇게 강도 높지도 않은 트레이닝이라고 까는 장면 나옵니다.
19/04/04 16:49
10km미터 달리기도 강도를 낮추면 쉬울수있어요.
일반인 기준 한시간에 끊는다면 땀 잔뜩 흘릴수있겠지만 10키로 뛰기를 한시간 반~ 두시간 사이로 한다면 사실 경보나 빠르게 걷는거에 가까워지니까요.
19/04/04 17:16
어차피 개그 요소로 만화에서 나온 거긴 한데 달리기만 튀긴 튀어요. 나머지는 뭐 10분에서 15분이면 다 할 수 있을 것 같네요.
19/04/04 19:41
그냥 딱봐도 사기죠 원래운동랬던 사람이 지방커팅한 건데요 한달만에 죽었다깨어나도 운동않하던 사람은 저몸이 못됩니다. 애초에 맨몸운동 100개씩 가능한 몸만드는 것만 해도 한달은 더걸리죠. 그냥 흔한 헬스사기광고수준.
19/04/04 23:40
그런가요?음...넷상 허세가 아니라 고등학교때 팔굽혀펴기 처음시작해서 백개 찍는데 한달 안걸렸었는데;;물론 정자세는 아니었지만요 되는 경우도 있어요...
19/04/05 07:46
100개 체력 한달못걸려서 될수도 있죠. 그런데 사진처럼 한달만에 저몸은 절대 못나온다는거죠. 특히 팔굽혀펴기 100개 매일해도 몸에 드라마틱한 변화는 나타나지 않습니다.
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