저는 늘 고쳐야겠다고 생각하는 습관이 하나 있는데요

폭식, 폭음이에요

원래는 힘든 날 저녁에 가끔 했는데, 요즈음은 그냥 평소와 같은 휴일에도 그럴때가 있어 좀 심각함을 느끼고 있어요.

음식은 정크푸드로 준비해요.

피자나 치킨은 보통 한번에 다 못먹고 남겨서 잘 선택 안하는 편이구, 햄버거나 편의점 도시락 + 컵라면 정도가 저한테 맞아요.

햄버거는 와퍼 한개, 롯데리아 사이즈라면 새우버거 2개정도 먹구요.

술은 소주는 역해서 빨리 못 마시겠고, 맥주는 몽롱한 느낌이 덜해요.

그래서 독한 스피릿에 탄산음료를 그날 기분따라 섞어서 마셔요. 오늘은 진에다가 사이다를 섞었는데 좋더라구요.

준비한 다음에 허겁지겁 먹어요. 허겁지겁 먹어야 포만감, 취기가 비슷하게 올라와요.

그 상태로 누워있으면 기분이 좋은데 조금 이따가 바로 죄책감이 밀려와요.

몸에 나쁜 짓을 한 것 같고, 또 멀어진 다이어트, 대신 내일은 소식해야지.. 같은 생각을 하면서 자요.

이러다 점점 마시는 술이 늘어날거같아 걱정이 되네요.

여러분도 나쁜걸 알지만 못 끊고 계신 것들이 있나요