요즘 살도 빼고 체질도 개선시킬 겸 다이어트를 하고 있는데...
배고픈 게 역시 괴롭긴 괴롭네요. 그 흔한 반찬인 계란도 못먹고...
하루 권장 칼로리까지는 일일히 신경은 못쓰고, 그냥 기름기 있는 음식이나 밀가루 같은 것만 최대한 피하고 있는데요.

1. 많이 먹어도 살이 안찌는 식품은 뭐가 있나요?
채소류라던가, 곤약, 생선, 두부 이런게 제가 알고 있는 저칼로리 식품의 한계네요..
다른 식품은 뭐 없을까요?

2. 단백질은 어느 정도 섭취를 해야 할 것 같은데..닭고기가 다른 육류보다 살이 덜 찔까요?(닭가슴살)

3. 버섯은 칼로리가 높은 편인가요? 약간 커다란 송이버섯(삼겹살 먹을 때 같이 굽는 버섯)을 마트에서 싸게 파는 경우가 많아서 자주 먹는 편이거든요

4. 그냥 죽을 자주 해먹는 편인데..이거 칼로리에 무슨 도움이 되나요?