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10/05/13 12:18
커피를 드실때 설탕과 우유(혹은 프림..;;) 등을 많이 넣지는 않으십니까?
커피 자체는 다이어트에 좋은 식품이라고 알고 있습니다..(..이것때문에 많이 마시는건 아닙니다. 전 그냥 카페인 중독.;)
10/05/13 12:23
블랙으로 먹으면 생체대사 촉진에 영향을 끼치고 프림 설탕 잔뜩들어간건 커피가 아니라 그냥 설탕물이라고 생각하시면 됩니다.
10/05/13 12:52
커피만 드시는 거면 하루에 2잔 정도는 건강에 좋습니다만...
거기에 설탕 더하면 설탕물이고요.. 프림 더하면 그야말로 헬.... 커피향이 나는 음료일 뿐이죠..; 지구를 두바퀴를 뛰어도 안빠진다는 말린지방..ㅠㅠ
10/05/13 13:11
다방커피는 완전 살찌죠;; 저도 다방 커피 특유의 맛을 좋아해서 하루에 4잔 정도는 먹는데 이게 살도 살이고 몸에도 안좋아요;a;
설탕은 살찌고 프림은 건강에 안좋다라지요.
10/05/13 14:08
에스프레소나 아메리카노, 그냥 블랙이 아니면 살이 찌는 데 영향을 줍니다. 즉, 커피에 설탕이나 프림, 크림 등을 첨가하면 열량이 껑충 뛰는데, 이 열량이 상당하거든요.
까페라떼(캔커피 말고 에스프레소 + 스팀우유 넣은 것)는 약 200칼로리(쌀밥 2/3 공기), 캬라멜 마끼아또 약 310칼로리(쌀밥 한 공기), 캔커피 약 80~90칼로리(쌀밥 1/4공기). 하루에 일명 다방커피로도 불리는 믹스커피 10개를 드신다면 캔커피를 거의 4~5개 드신 셈인데, 이 정도면 커피로만 쌀밥 한 공기를 더 드신 셈입니다.
10/05/13 14:28
커피믹스는 의외로 칼로리 별로 안 높습니다. 한 잔에 50kcal 조금 넘습니다. 하루에 몇 잔 마시는 정도면 크게 문제 없습니다.
커피믹스 드시고 체중에 신경 쓰이시면 요즘 나오는 칼로리 없는 감미료 들어간 커피믹스로 바꿔보시길.
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