체성분검사에서 체지방률이 25%가 나온것을 보고 깜짝 놀라 지난 4월 2일부터 헬스클럽 다니며 운동중입니다ㅠ

체성분검사 당시 키 177에  몸무게 78.5kg가량 나왔구요...25세 남자입니다

4월 2일부터 20일까지는 싸이클 30분- 전체 기구들 다 돌아가면서 약간씩 하고- 러닝머신 30분으로 마무리했고

4월 20일 부터는 주 6일, 싸이클 30분 - 2분할 웨이트트레이닝 - 러닝머신 or 싸이클 50분 으로 마무리하는 식으로 운동중입니다
(총 2시간 30분정도 운동하는게 되네요;)

마찬가지로 4월 20일부터
식단은 아침 - 고구마 1개, 계란 흰자 두개 / 점심 - 현미식(기름진것 자제하면서..) / 저녁 - 닭가슴살 100g과 양상추샐러드, 드레싱 한술
밤에 운동후 바나나 하나와 달걀흰자나 두부를 먹고있구요

과자나 탄산음료, 패스트푸드같은건 1주일에 한번도 채 안먹은것 같네요;

매일 유산소로 소비하는 열량만 쳐도 벌써 한참 빠졌어야하는데, 어제 재 보니 77kg정도....-_ㅠ;;

무슨 문제가 있는걸까요ㅠ