안녕하세요.
예전에 질게에 철봉에 대해 질문을 올렸던 PAPER 입니다. 그때는 정자세로는 약간도 못올라가는 상태였는데
지금은 어께 넓이 이상 정자세로 8~9개 정도하는 수준까지는 도달했습니다.
집에 운동기구를 사놓고 꾸준히 매달리니까 어느정도까지는 되더라구요. 그때 답변 주셨던 분들께 감사 드립니다.


문제는 8개 부터는 쉽게 늘지 않는다는 건데요,
기구를 더 사서 중량을 늘리기엔 제 마인드가 부담없이 운동하는거라 싫고 책을 막 집어넣어서 메고 할만한 큰 백팩도 없다는거..
그래서 제가 선택한 방법이 일단 8개까지 갯수를 채우고 치팅을 하거나 버티는 식으로 최대한 힘을 내는데요,
현재까지는 이 방법으로는 큰 성과는 없는 상태입니다. 직장 관계상 운동하러 다니기는 어려운 상태고 홈트레이닝으로 해아 한다는 상황도 있습니다. 고수님들의 조언 부탁 드립니다.

추가로 몸무게에 대한 질문인데요, 문제가 뭔지는 사실 알고 있습니다. 절대적인 먹는 양을 늘려야 한다는것.. 근데 직장 다니면서
막 챙겨먹기가 쉽지가 않네요 ㅠㅠ 예전에 질문 글을 올렸을때가 61kg 정도였는데 지금은 63~4 정도를 유지 하고 있습니다. 많이 먹으면
몸무게가 늘거라는 것은 확실한데, 문제는 현실에서 어떻게 적용하느냐 인거 같아요. 직딩분들, 어떤식으로 영양보충 하시는지요..?
68까지 만드는게 제 소원입니다. 허허헛!