다름이 아니라 요즘 헬스가 재미가 붙고 좀 발전하는 단계인거 같아서 보충제를 하나 구입했는데요.

사이토스포츠의 머슬밀크라는 제품을 구입했습니다. 게이너와 웨이중에 고민했는데 예전글들 검색해보고 헬갤, 비비매니아 이곳저곳을 검색해서 눈팅해보니 게이너 보단 그냥 웨이를 추천하더라구요. 질문 몇개 해봅니다.

1. 보충제 하루 2번먹는다면 언제 먹는게 좋나요. 이곳저곳 알아보니 일단 아침, 운동전, 운동후, 잠자기전 4번의 시기가 있던데, 저 같은경우 운동전과 운동후에만 섭취를 했거든요. 아침의 경우 사람마다 의견이 많이 다르고 잠자기전도 게이너는 괜찮지만 웨이는 추천안하는경우도 있고 다양한 의견이 있어서 헷갈립니다. (아침은 밥먹고 먹어라, 아니다 공복에 먹어라 등 방법도 각양각색이더군요)

2. 미숫가루는 어떤가요? 헬갤 눈팅을 해보니 미숫가루를 먹어주는게 짱이라고 하던데, 괜찮은가요? (아 물론 살찌는 용도로인데 그만큼 미숫가루가 영양이 풍부한지 혹은 탄수화물이 풍부한건지 궁금하네요)

3. 신타는 어떤 보충제죠? 헬갤에서 죽기전에 단하나 먹고싶은 음식이있다면? 에서 우스갯소리로 '신타 6' 이라고 대답하던데요 말입니다''
제가 먹고있는 머슬밀크가 다 떨어지면 한번 먹어볼까했는데 성분이나 그런걸봐도 제가 뭐 알질 못하니까요 -0-


여담입니다만,
제가 헬스질문글 자주올려서 아시는분들은 아시겠지만 얼마전만해도 딥스 3개도 못했는데 어제 50개 처음으로 성공해봤네요 ^_^;
요즘 트레이너형과 친해지면서 같이 운동하다보니 운동하는게 재밌네요.