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10/01/25 23:33
유산소도 종류가 여러가집니다.
질문이 잘못 되신것 같네요. 그리고 스피닝은 어떤 음악에 어떤 강사가 어떤 스타일로 진행하느냐에 따라 천차만별이 될수있는 운동이라 생각합니다. 마지막으로 그 헬스장은 얼마나 태우는지 모르겠지만 제 헬스장은 약 50분 진행해주는데요. 평범하게 몸에 이상 없으신 젊으신 분이라면 이정도는 버텨내야 한다고 생각해요.
10/01/25 23:42
스피닝 재미있죠~ 제가 현재 스피닝 관련 업체에 종사중이라....
유럽처럼 멘탈을 강조한 스피닝이라면 유산소 6배 이런건 어렵구요... 요즘 대중매체에 나오는 댄스 위주의 수업형태라면 확실히 런닝머신보다는 효과를 보실 수 있으실거에요 칼로리 소모량에서부터 차이가 납니다...피지알에서 스피닝 얘기를 보게되니 왠지 반갑네요 하하하 그럼 즐겁게 운동하시구요 혹시라도 궁금한점 있으시면 쪽지 주세요^^
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