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09/07/13 11:19
오바워크에 대한 자세한 정보를 알아야 합니다.
일단 저역시 건강을 위해 운동을 하는사람으로써 나름 운동잡지,상식에 대한 정보를 여러번 접해왔는데 현재 제가 알고있는 오바워크는 일반인의 운동에 있어 매우 과장되게 인식되있다고 합니다. 근육이 파괴될 정도의 과도한 운동량은 전문 운동선수일시 자기역량의 전력이상으로 운동할시 그 지속시간의 과중에 따라 발생한다고 합니다. 그리고 이렇게 해서 발생된 즉 오바워크로 인한 근손실은 대단히 치명적이고(선수에 한해) 그회복에 있어 대단한장시간을 요한다고 하지만 이것은 결국 전문운동선수의 거의 극한적인 상태에서나 발생하지 일순간의 급격한 움직임,스트레칭,응집에 의한 인대,관절의 손상이 아닌이상 일반인이 운동을 해서 오바워크가 일어날 일은 아예없다고 단정적으로 까지 논해진 글을 본적도 있습니다. 만약 일반인이 오바워크를 일으킬정도로 운동을 한다면 그것은 운동중독증이나 스트레스에 의한 근피로증상이지 근파괴가 일어날정도의 운동을 행할일이 없다는 거지요 만약 일반적인 운동혹은 움직임으로 오바워크가 발생 근파괴가 일어난다면 대한민국같은 경우 대부분 군대가는 남자인경우 군대에서 말그대로 병신되는 사고가 속출할것인데 그렇지 않다는것만으로도 일반적인 운동에서의 오바워크는 사실 일어날수 없다고합니다. 근피로의 중첩은 일어나도 그것이 근파괴로 까지 가는 상황은 진짜 전문적인 선수들정도에서 간혹있을수 있다는 거였습니다.
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