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09/06/11 00:33
오히려 많이 자면 잘 수록 더 잠이 오는 이유 아닐까요?
지금 시험기간이니 +_+ 일부로 잠을 줄여보시는 건 어떠신지???
09/06/11 00:46
제가 알기로 간이 안 좋으면 피로함을 많이 느끼는 걸로 알고 있어요.
저도 간이 안 좋아서 불면증과 피로로 고생하고 있는데 예전과 몸상태가 다르다고 느끼신다면 검진 받아보시는 것도 권해드립니다. 아니면 처음 몇일 잠이 오더라도 꾹 참고 낮잠을 절대 자지 말고 취침 시간과 기상 시간을 매일 일정하게 유지하는 게 잠을 줄이는 데 도움이 될 겁니다. 하루라도 낮에 잠을 자게 되면 관성이 생겨서 다음날, 그 다음날도 낮에 잠이 옵니다.
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