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09/05/21 14:27
열심히 살을 빼면서 근육운동을 하면 될거 같습니다.
얼굴은 운동을 통해 붙는 근육(정확히 뭐라하는지 잘 모르겠습니다..) 안 붙는 곳이라 얼굴의 움직임을 담당하는 기본적인 근육이외에는 체지방으로 얼굴형태을 이루고 있습니다.. 때문에 살을 빼면 가장 티가 나는게 얼굴이고 살이 쪄도 얼굴부터 찌게 마련이죠.. 체지방이 거의없을정도로 살을 빼면 얼굴은 헬슥해 보일수밖에 없습니다.. 근데 몸도 마른게 싫다면 근육운동을 열심히 해서 몸에 빠져나간 체지방만큼을 근육으로 채우는수밖에 없죠.. 김종국씨도 근육으로 몸을 채운 다음 살을 빼니 체지방이 거의 안남아서 얼굴은 헬슥한데 몸은 근육덩어리가 된겁니다..
09/05/21 14:51
몇달전까지만해도 그런 체형?이었는데,
그 체형을 유지할 때 생활패턴이 피트니스클럽에 일주일에 5번정도가서 2시간정도 트레이닝하고, 평소에 학업&주식으로 스트레스 좀 받고, 음식은 기름기있는 음식이나 탄수화물류은 한끼정도만 먹고 나머지는 단백질류로 먹었습니다. 그러니 몸엔 체지방이 거의 없어지고 적당한 근육만 몸에 유지되는 정도였죠. 배에 잡히는 살은 거의 없었죠. 아, 보충제라기에도 뭐한 영양제 조금 먹었습니다.
09/05/21 15:47
on&on님//
몸매도 중요하지만 판타지도 좀 신경써 주십쇼. (소개해주신 덕분에 아주 즐겁게 즐기고 있습니다. 감사합니다. 굽신굽신)
09/05/21 15:56
포데로사도스님// 진짜 거짓말이 아니고 정말 너무 정신이 하나도 없이 바빴습니다.
그리고 슬슬 바쁜일이 마무리 되어 "아.. 이제 슬슬 판타지도 신경써야겠다.." 하고 인터넷을 켰는데 바로 그날 터졌지요. 매니의 50경기 출장정지가............... 아놔 내 의욕..........................
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